空腹不宜喝黑咖啡。 首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起胃气受伤，从而...【详情】

1、吃肉与智力 人体细胞中除去水分，60%左右为蛋白质，30%左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪却高达6065%。这说明，脂肪是大脑工作的重要物质，而高效率的思维活动...【详情】

绿色蔬菜的好处 1 对预防骨质疏松有益 提供大量的钙钾镁元素和维生素K。充足的钾镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。 同时...【详情】

1、蜂蜜 随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供...【详情】

立秋后天气仍然很热，且雨水多。这段时间天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合为湿热邪气。《黄帝内经》言湿气通于脾。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。加之...【详情】

1、葡萄: 葡萄的铁和糖含量十分丰富,是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外,葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦,对治疗烦热口渴效果显着。 2、杨桃: ...【详情】

青椒火焙鱼不仅吃起来鲜香可口，而且具有丰富的营养价值，是一道独具特色的美食。青椒的搭配还在一定程度上既能够为整道菜的色泽加分，而且还能够有效增加人体的...【详情】

绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。 燕麦 燕麦能滑肠通便,...【详情】

很多人在减肥期间，都是晚上不吃饭的，但是晚上不吃饭也会让人受不了，所以还是让地吃一点点的脂肪含量不高的食物，减肥期间的平时晚上可以吃肉，最好是吃一些鱼...【详情】

各种资料报道显示，饮用柠檬水的时间段各不一样，也各有利弊。因此常令大多数饮用者模糊不清。今天小编将分别列出不同时间段饮用柠檬水的利弊，让您清楚什么时候...【详情】

1、久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更...【详情】

中医认为，水对气血的运行确实很重要，但适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发...【详情】

茶 茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最...【详情】

1、紫薯奶昔可以减肥吗 可以。我们都知道冰淇淋吃过之后是有增肥的效果的,但是虽然奶昔是使用的冰淇淋和牛奶,但是它却是有减肥效果的,这一点是已经得到了科学证...【详情】

1、深海鱼 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分虾青素，三文鱼的橙...【详情】

一、红糖小米粥 材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克 做法 1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入...【详情】

长期缺乏维生素C，将导致性格孤僻、情感抑郁、反应迟钝，皮肤干枯。如果你周围的人有这些症状，请提醒他们多多从这些水果摄入天然的维生素C。 第一种：水果之王...【详情】

一、杂豆粥唱主角 夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种...【详情】

1、何首乌 味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功...【详情】

1.西洋参茶 【材料】西洋参3克，麦冬1克。 【制法】将西洋参切片或切段，和麦冬一起加水煮沸后用文火煮约1小时即可。 【功效】西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬...【详情】

丝瓜猪肝汤的做法 1、先把猪肝、瘦肉洗干净，然后加入料酒进行腌制。 2、丝瓜去皮，切块。 3、在锅中倒入适量清水，煮沸，放入丝瓜、姜片烧开;加入猪肝、瘦肉煮...【详情】

秋季不仅仅是一个养生的好时节，它也是大家进补的好时机哦!那么，秋季饮食养生该怎么做呢，大家秋季吃什么补身体好?下面就为大家介绍： 1、百合 百合有补肺、润...【详情】

秋季天气逐渐转凉，很多的食谱已经不适宜再吃了。那么，女性秋季饮食禁忌有哪些呢，秋季有哪些食物不宜吃呢?赶紧和小编来看看女性秋季饮食禁忌有哪些吧! 秋季饮...【详情】

秋季适合喝绿茶，而且秋季喝绿茶有很多的好处哦! 1、因为秋天是一个干燥的季节，人们如果不小心吃了热气的食物就很容易上火，而绿茶是有清热解毒的功效的。 2、...【详情】

随着时间流逝，秋天也到了，父母对宝宝的养生注意事项也不是很了解，所以下面就由小编来为您介绍一下宝宝秋季吃什么水果好? 1、梨子。吃生梨能明显解除上呼吸道...【详情】