当前位置:主页 > 饮食营养

秋天吃什么水果对身体好

时间:2015-11-19 17:03 来源:中国网、 作者:灵均
字号:

秋天是一个硕果累累的季节。很多水果都是在这个季节丰收。秋天只要你吃对了食物,就能帮助我们身体健康。在我们的日常生活中,秋天有什么水果呢?秋天吃什么水果对我们的身体比较好呢?那么下面我们为您介绍秋天吃什么水果对身体好。希望对你有所帮助。

秋天有什么水果

秋天是一个硕果累累的季节,很多好吃的水果都是在此时上市。我们该如何挑选呢?

7~9月间正是梨成熟采收的好时节。梨含有蛋白质及维生素等多种营养成分,具有润肺凉心,化痰止咳的功效。

如何挑选

1、形状比较匀称,外形比较圆的梨口感较好。

2、梨的表面越光滑,说明里面的水分越多,口感也比较好。

3、底部凹凸范围比较大且凹凸层次明显的梨水分多,果肉细腻口感好。

4、凹进去的坑越深的梨水越多,比较甜。

5、不要选择有病斑,虫眼或者是有磕伤的梨,这样的梨不容易存放,比较容易腐烂。

苹果

苹果是一种富含很多维生素的食物,多吃苹果对身体好。

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

如何挑选

1、红富士:看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜成熟的苹果;看苹果身上是否有条纹,越多的越好;苹果是越红,越艳的好。

2、秦冠苹果:挑大小匀称的(最好是中等大的);用手按下苹果,按的动的就是甜的,按不动的就是酸的;颜色要均匀。

3、黄元帅苹果:挑颜色发黄的,麻点越多越好;用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆。

4、黄香蕉苹果:麻点越多越好;颜色是青的,略微泛黄的好。

柿子

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

以上就是我们为您介绍的秋天吃什么水果对身体好,相信您现在已经有了一定的了解,最后祝您身体健康,生活愉快。

关闭此页 (责任编辑:admin)

医疗资讯 | 头条 | 健康百科 | 饮食营养 | 中医养生 | 预防保健 | 心理健康 | 生活常识 | 行业动态 | 健康焦点 | 健康评谈 | 网站地图

本站所有建议仅供用户参考,不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。

Copyright © 2017 yisheng.12120.net All Rights Reserved

电脑版 | 手机版