夏天，天气燥热，湿气也明显重于其他季节。中医认为湿气通于脾，所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏...【详情】

莲子，要选用洪湖的野生莲子。洪湖水呀，浪呀么浪打浪洪湖的莲子是天下闻名的。常食也可以养心安神明目，健脾补胃。而且就是将莲子晒干后加冰糖炖煮，也可以同样...【详情】

青少年时期是身体生长最旺盛的时候。这时候的人体内激素水平处于高峰。所以合理的膳食和适当的休息是能否健康生长的关键所在。很多妈妈都会问专家究竟孩子吃什么...【详情】

高血脂是很多人都有的一种疾病，特别是中老年人，而高血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。对于高血脂的治疗主要就是降血脂，同时在饮食上也有一...【详情】

吃洋葱能减肥吗?有很多网友在bbs或是群组里，都有讨论吃洋葱减肥的问题，之前在一文中说过，为了减肥，很多女性是不惜一切的代价，更不会放过任何一种方法。对吃...【详情】

人体在新陈代谢过程中会产生不少"废物"，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解...【详情】

多吃蔬菜对健康的各种好处已经得到人们的广泛认可，营养专家建议我们“天天有水果，顿顿有蔬菜”，而且最好吃到一斤以上，可见蔬菜的地位有多高。蔬菜提供丰富的...【详情】

在日常生活中有很多垃圾食品或者是过期变质的食物，如果一不小心食用，会对身体造成造成危险，严重者会肠胃不适入院，看看以下要注意的食物，避免对人体造成伤害...【详情】

忙碌了一天，在晚上你是不是会和几个朋友相聚在一个小饭馆;在晚上，你是不是强忍着白酒的辛辣，只想着把手中的合同签了，一瓶白酒也喝了;在晚上，你是不是觉得在...【详情】

在寒冷的季节里，我们需要源源不断的热量供我们取暖，饮食就是其中一个最好的热量来源。这个冬天抵御寒冷要吃什么温暖的饭菜呢，我们来看看就知道了。我国民间习...【详情】

准妈妈的每一餐都会从腹中宝宝的角度去考虑，吃什么、怎么吃对胎儿最好，准妈妈一定会照做，这就是母爱。聪明的准妈妈，一定要科学进食啊，这样，不仅宝宝壮，对...【详情】

放开肚子吃是一种享受，但要健康可不能随便吃，目前公认的健康的饮食结构是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。根据的理解，防癌、抗癌的食...【详情】

女人过了30岁，抵抗力、皮肤、身材的修复力大大下降，直呼“老了，老了“。很多MM为了留住美丽，花费大量金钱和时间做保养。其实，让青春常驻的最好办法是日常保...【详情】

天气一点点暖了，春天已经向我们迈开了脚步，很多爱美的女性开始蠢蠢欲动，排毒、瘦身、美肤自然是大家离不开的话题。当然，女为悦己者容，谁不想让自己更漂亮一...【详情】

高血压病人，平时在饮食方面要格外小心。高血压吃什么好?平时在饮食方面以减少钠盐、减少膳食脂肪，同时补充适量优质蛋白，补充钙元素和钾元素为主。因此，高血...【详情】

女性到了中年以后，会患各种各样的疾病。而乳腺增生就是一种非常常见的乳房疾病，随着现在生活压力越来越大，乳腺增生的患者也逐渐盯上了很多年轻女性。一般来说...【详情】

春节刚过，最大的感受就是吃了各种美味佳肴之后导致节后看见任何东西都提不起想要品尝的欲望。这个时间就应该要重视一下节后养生了。粥是最养人的食物，节后养生...【详情】

每个人都希望自己永远健康年轻，但是随着都市节奏的加快，人们的生活也变得急促忙碌起来，健康隐患也随之向我们逼近，怎么样的习惯和饮食才能保持一个健康年轻的...【详情】

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤...【详情】

营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每...【详情】

健康饮食小常识上说，草莓系多年生草本植物，其果实由花托发育而成为肉质聚合果，这与一般水果由子房发育而来不同。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜...【详情】

女人要美丽，终生不离美食——豆。也就是说女人应该坚持天天吃豆，不仅是黄豆，而且还应该搭配黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起吃，这样可以促进雌性激素的分泌...【详情】

大多数白领或者简单的说是上班族，其生活模式都是比较简单的，早上从上班开始坐在办公室一直到下午下班，之后就是回家吃饭，其实这种可以称之为两点一线式的生活...【详情】

我们平时总说头发需要充足的营养，那营养是我们平时的洗发水是不是就是它的营养素呢。其实不然。美发首先要做到的就是均衡营养，人的饮食一旦出现问题，头发将难...【详情】

爱吃水果是好事，但是关键还要看你吃的水果是不是适合自己。专家告诉大家，其实吃水果也要有所选择，对于不同的人来说，身体的状况不同，水果的选择也要不一样。...【详情】