吃洋葱有什么好处

吃洋葱能减肥吗?有很多网友在bbs或是群组里，都有讨论吃洋葱减肥的问题，之前在一文中说过，为了减肥，很多女性是不惜一切的代价，更不会放过任何一种方法。对吃洋葱减肥亦是如此。那么吃洋葱有什么好处有哪些呢?

吃洋葱能减肥吗?对洋葱不了解的人，多不会认为洋葱有减肥的效果，可事实上，洋葱是有减肥的效果的。而且，洋葱不仅有减肥的效果，它还有更多更全的功效。具体可以表现在以下几点：

1、洋葱具有散寒的功效。洋葱的鳞茎和叶子含有硫化丙烯的油脂性挥发物，该物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2、洋葱可处理胃部不适。洋葱能刺激人体的胃肠消化腺分泌，能增进人的食欲，促进消化。另外，洋葱精油还含有可降低人体胆固醇的含硫化合物的混合物，对人的消化不良、食欲不振等效果显著。

3、洋葱有抗癌的功效。洋葱中含有天然的抗癌物质栎皮黄素，能防止人体内的细胞变异，并控制癌细胞的生长。

4、洋葱的其它功效。洋葱还具有杀菌、防止骨质疏松、治疗复发性口腔溃疡的功效。

5、洋葱可预防心血管疾病。洋葱含有的前列腺素a，是天然的血液稀释剂，它可以扩张血管、降低血液的粘稠度，进而预防血栓等疾病的形成。有高血脂、高血压的人可经常食用。

6、洋葱有提神的作用。洋葱中的物质能更好的利用葡萄糖，进而降低血糖，有糖尿病，或是神志委顿的患者食用很好。

说了这么多，可能有一些会觉得这些洋葱的功效，似乎对减肥都没有帮助，接下来，就要说说，洋葱的减肥功效了。

洋葱为什么能够达到减肥的功效呢?这是因为洋葱有分解脂肪的功效。当我们在吃高脂肪的食物的时候，配上一些生洋葱，可以与高脂肪食物引起的血液凝块相抵消。这也就是为什么在吃西餐的时候，厨师会将牛排等食物与洋葱相搭配了。

因此，想要减肥的人，或是喜欢吃高热量、高脂肪食物的人群，在食用高脂肪的食物时，不妨可以将洋葱一同食用，即可满足口欲，又能有减肥的效果，何乐而不为呢?

最后，还要告诉您，当您睡不着的时候，可以闻闻洋葱的味道，有镇静神经、诱人入眠的功效。