说到影响睡眠，相信大家马上会想到咖啡和浓茶，这当然是无用质疑的。咖啡和茶叶中含有的咖啡因具有让人兴奋的作用。但是只有让人兴奋的物质才会影响人的睡眠吗?...【详情】

玫瑰花作为一种性情温和的植物，不管是泡水用来喝，还是做成玫瑰水擦脸，都有着很不错的功效，今天主要针对喝的玫瑰水，喝玫瑰水有什么好处? 1.养颜美容 玫瑰水...【详情】

春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为素食第一品，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不...【详情】

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润...【详情】

从中医的角度上来讲，黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼...【详情】

夏天又即将到来,减肥者苦恼着该如何轻松减肥。殊不知,常吃水果也能减肥。那么，空腹不能吃的减肥水果？下面就为大家介绍： 1、西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、...【详情】

对肥胖者来说,减肥是一件很辛苦的事。夏天又即将到来,减肥者苦恼着该如何轻松减肥。殊不知,常吃水果也能减肥。那么,你是否知道常吃哪些水果能够减肥?接下来让小...【详情】

春季养生 必吃的十种食物 桔子 桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患...【详情】

日常生活中我们经常把香菜作为辅料，那么你知道香菜的营养价值吗?香菜的营养价值可多了，下面就由小编为你介绍香菜的营养价值吧。 香菜别名芫蓿、香荽、胡菜、原...【详情】

一年之际在于春，春季养生宜温阳。春天应该吃什么，怎么吃，都是有讲究的。比如爱上火的人不宜多吃橘子，阳气不足的人不宜多吃黄瓜。而春天养生多吃这些菜，却能...【详情】

春季吃什么水果减肥效果好，6种健康水果不但减肥效果好，对皮肤也有一定的好处哦，让我们来看看是哪几种水果越吃越瘦吧。 火龙果 火龙果的营养十分丰富，是一种...【详情】

一日之计在于晨，每天的早餐都是养生的开始。英国著名临床心理学家罗斯泰勒指出，早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系...【详情】

早餐是一天当中最重要的一餐，可不能马虎。早餐不仅要好吃，还要吃得好。而且早餐中的营养一定要摄入均衡，才能保证一天的正常生活和工作。那么早晨吃什么最好呢...【详情】

1、山竹 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。 但要注意...【详情】

有不少女性朋友比较爱出油，而且脸上长满了痘痘，使用了很多祛痘的产品都不见好转。其实，要想有效祛痘，最好的办法就是饮食调理，多喝一些可以健脾祛湿的汤水，...【详情】

清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视祭之以礼的追远活动。古人说，清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是...【详情】

蒜苗、韭苗等苗类关于人体阳气生发很有优点，是春季摄生佳品。 蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。口味较辛辣，因而具有消除积食、灭菌健脾...【详情】

一年四季，每个季气都会有不同的水果伴随着我们，看看果季给大家整理的三、四月应季水果有那些果品呢? 凤梨 ，营养价值很高，几乎涵盖了人体所需要全部的维生素...【详情】

春季是万物生长的季节，同时也是身体容易上火的季节，那么，春季上火多吃的食物?下面为您介绍。 1.白萝卜 白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。 2.大白菜 ...【详情】

减肥实在是太辛苦了，特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲，减肥更是痛苦，那么减肥不能吃哪些食物? 减肥别吃哪些食物 1、脱脂酸奶 脱脂酸奶的确热量较低，但它的...【详情】

香蕉是非常受大众欢迎的热带水果，香甜软糯，口味独特。香蕉除了非常好吃，而且营养丰富，每天吃两根香蕉，对我们的身体健康极为有益。 1、补充能量 研究发现，...【详情】

香蕉是属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情. 香蕉：香...【详情】

春季已经到了，你还在为你的减肥找借口吗?春季减肥不喜欢运动的人可以选择饮食。下面你就带大家去了解一下减肥的食物有哪些。 六种春季减肥食物 1、西柚 西柚所...【详情】

黑色食品自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的食物，经科学加工而成的一类食品，即强调黑色食品的自然性、营养性、功能性和科...【详情】

对于女人而言，谁不想拥有白嫩的肌肤呢?俗话说，药补不如食补，在日常生活中女性朋友们多吃些水果可以让皮肤变的白皙、水嫩。究竟女人吃什么水果对皮肤好呢?相信...【详情】