鸡蛋是老少皆宜的营养佳品，也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。因为鸡蛋除含优质蛋白质、脂肪类外，还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，无疑对...【详情】

经常熬夜加班或玩乐的人一定要注意通过食物调节身体。 1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤; 猕猴桃中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断...【详情】

1、西兰花 西兰花是是最好的抗衰老和抗癌食物，而且减肥效果也是不可忽视的。因为西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，这些营养元素很容易吸收消化，能加速...【详情】

OFFICE一族总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合。上班族要减...【详情】

为了养生美容，营养专家剖析饭前吃水果，有助维生素吸收，且能控制食量;也有认为饭后再吃，不伤胃又可帮助消化。 究竟要何时吃才正确?注意，有些水果吃错时间反...【详情】

减肥的方法有很多，饮食减肥是最为安全的一种，那么吃什么水果减肥呢? 苹果 想要通过水果减肥，就不能不提到苹果。苹果中含有非常丰富的营养物质，能降血压，抗...【详情】

日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。故一天中睡眠最佳时...【详情】

1、蜂蜜水 研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝...【详情】

现在越来越多的人习惯每天饮用咖啡了，尤其是坐在办公室办公的女人白领们。因为咖啡不仅味道香醇可口，而且能够给人带来一些功效。不过，需要注意的是咖啡如果过...【详情】

其实我不饿，只是嘴寂寞了，这是很多人想吃零食的时候的调侃。殊不知吃零食也有风险，一不小心就长胖呀。今天我们就一起来揭开怎么吃零食不长胖的秘密。 1.选择...【详情】

早餐时一天当中最重要的一餐，我们一般也是从早餐开始一天的工作。但是你知道吗，早上起床这样吃的话对身体不好吧。 喝冷水不吃饭 有些人一大早起床就大量饮用凉...【详情】

很多人有喝茶胃痛的经历，所以空腹时最好少吃刺激性食物。同时，空腹喝茶还会引起一些疾病的发生。 1、早晨空腹喝茶，出现尿频、心慌。茶叶中含有咖啡碱，经肠道...【详情】

夏日炎炎，气温升高空气还干燥，这样的季节宝宝很容易上火，妈妈们也一定很焦急。下面就为妈妈们介绍一些清火的水果： 1：梨 说到清火水果，往往梨是最先被推荐...【详情】

排毒养肾不仅是女性需要注意，男士在这方面也要重视，好的饮食、良好的生活习惯有利于自身身体健康，有些男人生活没有规律身体发虚，就需要多注意了。以下这些食...【详情】

经过营养学家研究发现，有很多清热解毒的食物，它们就犹如体内的清道夫，如果经常把这些食物摆上餐桌，可及时清除来自体内的各种垃圾，下面小编为大家介绍排毒的...【详情】

鱼 是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓...【详情】

经常听老人们讲多吃些五谷杂粮对健康有好处，但你知道五谷杂粮都有哪些吗?五谷分别是那五谷?它对我们的健康都起着怎样的作用? 今天营养保健小编就来为大家介绍五...【详情】

葡萄干之中含有丰富的营养物质，例如多种矿物质、维生素以及大量的葡萄糖等等，具体的如下： 1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固...【详情】

大家都知道吃水果是可以减肥的，但也不是适合所有的人，对于减肥效果这些是因人而异的。有些水果确实是可以帮助人们减肥，但有些水果是减肥人群不能碰的食物。那...【详情】

1、保护眼睛 鱼身上含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、鱼肝油等，能保护眼组织。 尤其是中老年人，每天吃一些鱼，可以预防老年性的眼底黄斑恶化和视网膜病变。 关...【详情】

春天喝粥对身体是非常有益处的，春天喝粥最易养肝润燥了。话不多说教大家几款营养粥的做法： 1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5...【详情】

夏季高温，喝热茶可以快速解暑。适合夏天喝的养生茶有很多，常喝花茶，因为喝对花茶不仅能解渴，还能美容养颜，更能够养生。对此有人问夏天喝什么花茶好呢?接下...【详情】

一日三餐是个人们摄取营养的最佳途径，因而吃什么食物很重要。比起男人，女人更注重养生，不只留意外在的美容，更考究内补。而食疗是内补的最好办法，因而女人吃...【详情】

一日三餐是个人们摄取营养的最佳途径，因而吃什么食物很重要。比起男人，女人更注重养生，不只留意外在的美容，更考究内补。而食疗是内补的最好办法，因而女人吃...【详情】

置信很多朋友关于春季养生菜并不理解，那么，春季吃什么养生菜好呢?下面就为大家介绍： 1.青葱 青葱跟洋葱都属于葱家族，对安康益处多多。除了大家熟知的加强抵...【详情】