孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶 如果孩子不愿意喝白...【详情】

1.蜂蜜 性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强...【详情】

其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。 1. ...【详情】

很多女性越来越重视食疗美容,美容的方法确实很多,今天小编就为大家推荐几种能够美容护肤的水果,爱美的姐妹不妨一起来了解吧。 石榴：石榴富含维生素C,有助于防晒...【详情】

随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，女人保养首先要做的是抗衰老。从食物中可以摄取让女人焕发第二春的营养素。 1、深海鱼 每...【详情】

人生有涯，心海无涯，渴望驶向心之彼岸的幸福港湾，期待理想与现实的完美统一，但是心有彼岸，却无终点。 人生有岸，心无岸，生命就是一个不断去满足欲望的过程...【详情】

减肥是减到自己想要的身材才行，瑜伽动作可以减掉你想要减的身体部分，但是必须选择正确的瑜伽动作。上半身的减肥也是不易的，但是有本文推荐的高人气三式瑜伽动...【详情】

身体内的湿气过重是现代人的通病，尤其是雨水绵绵、潮湿闷热的季节，湿气重时，人会非常的难受。要知道人体内湿气太重的话是特别影响健康的，那么湿气重有什么危...【详情】

黑芝麻是平价滋补品，可以做成各种美味的食品，一般人均可食用，但很多人对其并不了解，因此常有人问女人吃黑芝麻的好处有哪些呢?黑芝麻的营养价值有哪些呢?下面...【详情】

1.枇杷 五月是吃枇杷的时候。枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位，中医认为枇杷果实有润肺、止...【详情】

西兰花，又名花椰菜，是一种蔬菜，它营养丰富，含丰富的蛋白质，糖，脂肪，维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。除了能够促进肠胃蠕动...【详情】

很多健友在减脂的时候战战兢兢，这也不能吃，那也热量高，难道这么世界对胖子这么充满敌意吗?并没有噢~只要你吃对了食物，一样也能保持好的身材噢~ 草莓 草莓营...【详情】

对于任何一个人来讲，睡眠都是最好的休息方法。如整晚睡得香，第二天便能精力充沛，工作效益也能翻倍。反之，如果睡眠质量不好，或总是失眠的话，不仅影响第二天...【详情】

保健养生是大家关心的一个话题，随着生活水平的提升，我们都非常的重视保健养生，那么，夏季多吃哪些食物对身体好?下面就为大家介绍： 1、蘑菇 蘑菇中的蛋白质含...【详情】

因此，当夏天天气太热时没有食欲时，我们需要做的，不是不吃饭，而是调整我们的饮食习惯，这样才能在炎炎夏日补充足够的营养，维持我们的身体机能。 咖啡：咖啡...【详情】

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但是中国人民通常晚餐有时间好好做饭，晚餐吃的量比较大，也比较好。晚餐后1小时散步或慢跑20分钟是不错的选择，但不宜太晚，应...【详情】

进入夏季之后，我们要注意保健养生，那么怎么进行饮食养生呢?下面我们为大家介绍一下适合夏季生吃的蔬菜。 1、西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护...【详情】

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓...【详情】

现在已经是五月份了，属于春夏交替之际，这个季节应该吃什么食物比较养生呢?其实有不少养生食物都可以选择。小编盘点了几种食物，这个季节吃对身体很有好处。 白...【详情】

俗话说早餐要吃好，除了食物内容之外，还需要注意吃法，不正确的吃法不仅让食物营养白白浪费，还会影响身心健康。那么吃好的标准是怎样的呢? 1、一起床就吃早餐 ...【详情】

睡前不良饮食，会直接影响睡眠质量，因此有10种食物最好别碰，才能一夜安眠。 1. 坚果 坚果富含不饱和脂肪酸，通常有益健康。但饱和和不饱和脂肪酸都容易导致胃...【详情】

水果营养丰富，吃水果可以提高人体免疫力，使人身体健康。但要正确食用才能对人体健康有益，要注意以下事项： 一、下列水果不能与这些食物同食 1、桃子：不宜与...【详情】

熬夜对于现代女性来说，这似乎成为了家常便饭，即使不需要加班工作，但是也有很丰富的夜生活。还有就是带娃的宝妈，为了照顾宝宝许多都是彻夜难眠。在熬夜之后，...【详情】

具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。不过吃水果也有宜忌，看清水果属性，健康选择哦! 梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功...【详情】

有几种蔬菜是长期霸榜的钉子户，比如香菜、韭菜、苦瓜等。但是，错过这些难吃的蔬菜，你知道错过了多少营养吗?下面就告诉你。 1、香菜 香菜的气味是由于其中所含...【详情】