随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。相对于睡眠时间来讲，睡眠质量更为重要。对此不少人问老人如何提高的睡眠质量呢?老...【详情】

中医名着本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好...【详情】

1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。 2.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因...【详情】

江米酒，又称作糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟，是我国的特产之一。 米酒是我们祖先最早酿制的酒种，几千年来一直受到人们的青睐。 米酒是以大米、糯米为原料，加麦曲...【详情】

1、米饭吃多了会长胖吗 营养专家指出,有些人认为吃米饭会发胖,其实这是个误区。大米当中虽然含有近80%的淀粉,但脂肪含量却极低,添加水煮成熟米饭之后,每100克的...【详情】

1、核桃：核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人体必需的亚油酸)、蛋白质、碳水化合物，此外，还含有钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质和维生素A、B、C、E。中医药学认...【详情】

绿茶 绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身...【详情】

秋乏是秋季常见的一种症状，它给人带来困扰，影响生活与工作，为了赶走秋乏，该怎么做呢?为了第二天工作有个好精神，怎样才能养好精气神呢?下面跟小编一起来赶走...【详情】

泡椒莲藕丁 食材：嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量) 做法： 1.红辣椒切小块，泡椒切段，姜切丝，葱...【详情】

气血两虚对于女性的身体危害大，中医认为女人气血两虚会直接导致五脏功能的减退，引起各器官的早衰，最直接的表现就是面色无光，皮肤干燥，脱发，失眠多梦，怕冷...【详情】

喝茶一直是很多人养生的法宝。那么，秋季喝什么茶养生呢?适合秋天的茶有哪些?下面就为大家介绍： 1、萝卜茶 茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。先将白萝...【详情】

1、沙参玉竹蚬鸭汤 用料:取北沙参30克,玉竹30克,蚬鸭一只,味料适量。 做法:先将蚬鸭剖杀,去除毛及内脏,洗净血污,砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净,然后将上述汤...【详情】

1、光吃苹果可以减肥吗 有一种神秘的苹果减肥法,正在微博上热转。三天只吃苹果,就能轻松瘦身,平均能减掉3到5公斤。据说,这种苹果减肥法私下里一直是演艺明星们的...【详情】

秋葵是一种很好的食物，它有着极高的营养价值，还可以帮助我们保护身体，预防疾病，但很多朋友不知道秋葵是什么，今天就让我们来看一看秋葵是什么食物，吃秋葵的...【详情】

1、番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又比较低，吃它减肥效果是很好的。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮...【详情】

1、红豆和意米煮粥可以减肥吗 可以,代替米饭坚持月定改善体质，跟体质关系红豆利水薏仁湿痰湿体质吃减肥功效其体质则没作用!红豆玉米主要是祛湿的,假如你的肥胖...【详情】

不吃早餐不仅不能减肥，还会导致很多健康隐患。 1、不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得...【详情】

1、洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰...【详情】

秋季到来的时候，男性朋友要注意，秋季贵在养阴防燥，要及时补水，可以多吃一些蔬菜水果，这样可以顺利渡秋。以下食物比较适合秋季养生食用。 菜花 菜花含有的维...【详情】

生吃苦瓜能够让人体最大限度的吸收其所具有的营养价值，有利于补充人体所需要的维生素和微量元素，而且苦瓜所具有的清热解毒的良好功效也能得到较大程度的发挥，...【详情】

乌鸡因其味道鲜美，口感好，而且具有丰富的营养价值，含有的脂肪含量也比较低，受到很多朋友的欢迎和喜爱。同时，乌鸡还是一种很好的滋补保健佳品，能够对人体发...【详情】

在日常生活中，有很多的人会出现熬夜，呕耶之后会造成身体疲劳，严重的影响到了人体健康，要想恢复健康的身体，平时大家需要注意合理的进行饮食，调整自己的心态...【详情】

秋季到来，天气渐渐转凉，如果我们在生活和饮食上不及时做些调整，就很容易会患上疾病，对于秋季饮食，建议大家早餐可以以粥为主，下面就介绍几款非常适合秋天早...【详情】

工作，学习压力大是这个时代所特有的标志。如今的时代，很多人总是睡眠不足，导致疲劳现象的发生。那么你们知道要如何缓解疲劳吗?下面小编为大家介绍三种有效缓...【详情】

干燥的春季，加上雾霾天，可以吃些清肺的食物，吃莲子不仅可以清肺还能去燥火，所以常吃好处很多，那吃莲子有什么功效呢?莲子的饮食有没有注意事项? 莲子的功效 ...【详情】