补血养颜粥有哪些呢

女性的美丽和气质不仅需要一个姣好的身材而且还需要一副红润的面容，女人的气血好坏是会直接反应在脸上的，所以有些女性朋友面色比较的暗沉就是因为气血不足。下面我们给大家介绍两款有效的补血养颜粥，让大家吃出好气色。那么补血养颜粥有哪些呢?

第一：桂圆归枣粥材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。

第二：胡桃枸杞粥材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黄精、白糖做法：将生姜切斯，然后将生姜、枸杞、黄精以及核桃肉一起放入锅中炖煮;水开之后加入糯米还有白糖一起熬粥，粥成就可以了。

功效：脸色苍白怎么调理，患者可以试着服用这道食谱，具有很好的温补脾肾以及补血、补气的作用，非常适合那些脸色不好、身体浮肿以及体形过于瘦弱或者是身体倦怠的患者。

第三：羊乳红枣粥材料：羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参材料：经红枣去核，生晒参切片;将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥;大约三十分钟之后加入羊乳，稍微煮一会就可以起锅了。

功效：具有很好的补虚作用，特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用，能够很好的滋补身体。

第四：芝麻龙眼粥材料：白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖做法：将龙眼还有红枣去除果核，清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖，然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用，特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。功效：这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用，特别适合那些气血亏损的患者，另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的，效果非常的不错。精心准备了的内容，一起去见识一下吧。

第五：天冬黑豆粥材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖做法：将所有的食材都清洗干净，然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，继续熬煮一段时间就可以，建议每天早晚趁热服用，一个星期为一个疗程。

功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用，特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者，坚持服用还能够起到延年益寿的作用。

这几款粥都非常适合女人们喝，来调理滋补自己的身体，如果大家平日里也有不太舒服的地方，可以按上面的方法试着做几种适合自己的先尝试一下的，如果效果好了，也可以告诉别的朋友，让更多的女人可以补血养颜，改变自己不好看的脸色，女人就要对自己好一点。大家快点来学做吧!