奶酪是一种比牛奶品质更高的蛋白质补充来源，好的奶酪，不仅味道浓郁，而且很容易被机体吸收，是一种非常优质的乳制品。其实，奶酪的吃法有很多，不仅仅是直接与...【详情】

如果你检查一下健美运动员的标准食谱，会发现他们主要依靠食用鸡肉。牛肉、鱼肉、鸡蛋蛋白与蛋白粉来获取蛋白质。有许多种日常食物从没有机会出现在运动员的餐桌...【详情】

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性...【详情】

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致 睡眠不足 。又称入睡和维持 睡眠障碍 (DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、 睡眠深度 或频度过短、早醒及 睡眠 时间不...【详情】

作为平时的养生食材，驴肉也是不错的选择，其有降脂祛腻、滋阴凉血、养心安神、补益精血等养生作用，有选择性的食用可以缓解大便溏薄、食欲不振、手足心热以及男...【详情】

美女是养出来的，很多爱美的女人只知道每天涂抹化妆品，晚晚做做面膜，但肌肤并没有得到很好的改善。专家指出，血是女人的宝，女人的生理结构决定了补血的重要性...【详情】

随着气温的降低，加上工作压力大，很多人的饮食习惯不良，越来越多的人容易出现肠胃问题，不但影响着生活和工作效率，还造成了身体不能承受的痛苦。肠胃病患者应...【详情】

哮喘是一种严重影响人们身心健康的疾病，多发于老年人群，但是近年来，哮喘病越来越年轻化，且患病群体也在逐年增加。专家指出，治疗不及时、不规范会导致哮喘病...【详情】

女性在月经期间，其身体抵抗力明显下降，且情绪反差较大，有的女性更是会出现腰酸、食欲差等症状。对于月经过多的女性来说，每次月经时都会造成体内营养的流失，...【详情】

黑芝麻是我们熟知的一种食物，很多人都知道它有黑发的作用，其实黑芝麻还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗衰老的功效，常吃黑芝麻对身体好处多。黑芝麻为胡麻...【详情】

在日常生活中人们常说一句话家备生姜，小病不慌。生姜虽然是饮食中的一种调味品，但生姜所包含的作用与功效却远远不是调味品那么简单。生姜性温，具有很好的散热...【详情】

人们习惯以大动肝火来形容气愤的程度，从这里不难看出，肝脏与情志和健康的重要性。中医认为，久视伤肝。现代许多上班族需要面对电脑来完成各种工作，整天观看电...【详情】

相信许多人对于爽口的乌梅都不陌生。乌梅原产我国，每逢正月里，梅花在寒风中怒放，香飘十里。到了初夏，也到了乌梅丰收的季节。树上结满了青黄色的梅子，不仅可...【详情】

再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题，怎么样才能吃饱喝足还能“瘦下来”绝对是永恒的主题。越吃越瘦实在难以保证，但是不可否认，有很多的自然食品都具有消脂...【详情】

喝茶者可以交到一些志同道同的茶友，和茶友一同品茶。是最惬意不过的一件事了。虽然喝茶有众多的好处。但是对于喝什么茶。什么样的茶叶，是最具有营养价值的，许...【详情】

女性的美丽和气质不仅需要一个姣好的身材而且还需要一副红润的面容，女人的气血好坏是会直接反应在脸上的，所以有些女性朋友面色比较的暗沉就是因为气血不足。下...【详情】

我们都想拥有年轻的容颜，但是衰老是自然规律。人到了中年以后，会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退、记忆力下降、免疫力降低等衰老症...【详情】

病从口入，任何时候都有许多人因为食品问题而染病，大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。国外著名网站上公布了以下七种食品，在食用时不注意就很容易吃出危...【详情】

很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用水果减肥，但又不知道要如何合理安排水果餐单才能有效减肥。现在就告诉你怎样合理安排你一周的水果餐单，教你利用水果...【详情】

日常人们常喝的汤有荤、素两大类，荤汤有鸡汤、肉汤、骨头汤、鱼汤、蛋花汤等;素汤有海带汤、豆腐汤、紫菜汤、番茄汤、冬瓜菜和米汤等。无论是荤汤还是素汤，都...【详情】

食物是人体必需营养的最佳来源，只有建立科学的饮食结构，才能保障饮食的科学、合理。一般来说，中国人的饮食来源比较丰富。但是由于地域的差异，中国人的饮食结...【详情】

现在女人越来越重视排毒养颜的效果，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和...【详情】

自古以来我们定义的美女就是像什么鹅蛋脸啊，瓜子脸啊，拥有一张胖嘟嘟。或是婴儿肥的脸在小时候我们会觉得可爱，但是随着年纪的增大，我们怎么看都会觉得臃肿，...【详情】

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，...【详情】

味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味，我们中国人的菜里用得最多，也可用于汤和调味汁。味精对于改变人体细胞的营养状况，...【详情】