对咖啡控来说，一天喝几杯是常事，但你知道喝多少算适度?意大利一项研究分析了1445名研究对象的咖啡饮用习惯，发现：一天一杯咖啡有助预防阿尔茨海默氏症，但一...【详情】

时下天气干燥，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥，咳嗽少痰等各种秋燥症状。而秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴...【详情】

在怀孕中期孕妇都会补充钙质，喝孕妇奶粉或牛奶都是不错的选择，当然还可以从日常饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。补钙的食物，譬如牛奶(特别是...【详情】

我们现在吃的菜大多是大棚里种出来的菜，而且很多是反季节的菜，很多人都没有吃过野菜。阳春三月，可以说是野菜最多的季节，野菜没有化学药物的污染，是纯天然的...【详情】

山药作为一种药食同源的食补之才广受大众喜欢，养生的吃法多种多样，可以炒，可以清蒸，可以煲粥也可以炖煮。山药的营养价值很高，具有健脾益胃、助消化 、滋肾...【详情】

随着夏天的到来，气温也在逐渐的上升，这个时候人体的肠胃以及身体功能都在不断的接受高温的刺激，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本就是比...【详情】

女人在40~60岁这个年龄阶段，体内的激素水平会急速下降，也是我们日常生活中常说的更年期的年龄，这个时期会导致骨质的流失速度比同龄的男性要高两倍，极易引起...【详情】

作为一个女性，最烦恼的就是各种妇科疾病了，而所有的妇科疾病中以月经不调、痛经所占范围最广，饮食不规律、情绪不好、精神压力大等原因均会导致痛经、月经不调...【详情】

白果是很好的补品，里面有粗蛋白、核蛋白、矿物质、粗脂肪、还原糖、粗纤维及多种维生素等成份。白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B_1、...【详情】

中国是个“肝病大国”，调查显示，每12个中国人里，就有一个人有肝病。在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越...【详情】

不管你何時锻炼，运动后饮食一定要包含有益肌肉恢复的蛋白质和补充能量的碳水化合物。专家建议，运动后30—60分钟进餐，补充能量和消除疲劳的效果最佳，否则會起...【详情】

樱桃或樱又名楔荆桃喝车厘子等，是某些植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，营...【详情】

饮食药膳对人体健康起着至关重要的作用，它不仅能够调理人体，而且更可帮助人体治愈疾病。现如今的很多人都患有慢性萎缩性胃炎，想要治愈此类疾病平时就一定要多...【详情】

秋季到来，许多动物此时都会经历掉毛更换新的毛发的过程，人在秋季掉发的数量也会比其他季节多。但女性朋友都梦想拥有一头光泽亮丽的秀发，发质枯黄、容易脱发，...【详情】

剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙，而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。米饭和面食全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，因为这...【详情】

钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。...【详情】

在实际的治病养生的过程中，菊花的功效与作用可以通过不同的入药方式加以体现，下面就为大家推荐几种有关于菊花的入药方式：菊花酒、菊花粥、菊花茶、菊花糕、菊...【详情】

夏天天气炎热，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，这个时候，除放松、舒展做好精神、心理调节之外，选食一些顺气又可口的食物尤为重要。例如萝卜、啤酒、...【详情】

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美。牛肉属高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高...【详情】

蔬菜中含有大量水分，通常为70%～90%，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。蔬菜含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活...【详情】

皱纹是皮肤衰老的标志，每当在这漂亮的脸蛋上多一条细纹多一条皱褶的时候，叹息和尖叫便破口而出，面对皮肤皱纹这种严重影响女人美丽与心情的问题，我们岂能让抬...【详情】

民以食为天，吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事，所以值得我们分外花心思去思索和实践。这个炎热的夏天里，喝什么东西对身体最好呢?专家推荐给我们下面几种...【详情】

茶的功能如今被大力开发出来了，减肥、美容、安抚情绪、抗癌，它的诸多好处被人津津乐道。但是不同种类的茶，健康功能却千差万别，不仅要按本质、季节等来匹配，...【详情】

辣椒营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量非常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等...【详情】

食醋是我们日常生活中，必不可少的调料之一，很多菜的制作过程中需要增加食醋来调味，增进食欲，效果非常好，但是其实很多并不知道，除了作为调料的功用外，食醋...【详情】