无论什么时候，防晒应该是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上削减了防晒的功力。 营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大...【详情】

1、食之无味、味觉减弱：缺乏锌 每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。 ...【详情】

今年入冬以来，横扫全国大部分省市的雾霾污染，可谓带动了防霾经济：防PM2.5口罩、空气净化器、绿色植物等备受追捧。不仅如此，大家还寄希望于清肺食物，指望靠...【详情】

黑芝麻是我们生活中比较常见的一种食物，它对于我们男性朋友来说是一种比较健康的食物，它可以起到补肾生发的作用，所以对于一些肾虚的男性朋友补肾生发是有很好...【详情】

高血压是很常见的一种疾病，对中老年人很容易患有这样疾病，在出现这样疾病后，高血压患者在饮食上就需要注意，这类人群在饮食对一些热量高、脂肪高、糖分高的食...【详情】

说到红糙米的功效与作用这个问题，相信大多数人其实是不知道的，就算那些农村的庄稼人，对于这个问题一般也是不知道的，这其中的最主要的原因是因为红糙米在我们...【详情】

想要减肥就要控制自己的饮食，有很多水果和蔬菜其实怎么吃都不会肥胖的，而且还有减肥的功效呢，那么什么水果和蔬菜可以有减肥的好处呢，民间一直有吃菠萝可以减...【详情】

春天里万物复苏，百废待兴，所有的一切都充满了勃勃生机，一片片的绿色映入眼帘，是最清新淡雅的颜色，此间有一种美味正等待着人们的挖掘，经过隆冬的磨练，在春...【详情】

随着网路社交化的蓬勃发展，人们从网络可以获得各种信息，通过网路可以和周围人的沟通，每天坐在电脑前的时间越来越长。而长时间盯着电脑屏幕，眼睛眨眼次数比平...【详情】

常听人说喝汤比吃肉还好，肉和其他原料通过长时间熬煮，营养成分都进入汤中，所以喝汤比吃肉有营养。这是错误的。因为除了水，汤的营养全部来自原料，原料中有水...【详情】

白领工作节奏快，压力大，紧张度高，对饮食营养无暇顾及，工作忙起来常吃快餐，容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维都发生不足。...【详情】

冬季是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的...【详情】

南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大...【详情】

我们知道想要减肥就要多吃水果和蔬菜和少吃肉类，那么什么蔬菜和水果最适合吃呢，有些蔬菜是你怎么吃都不会胖的而且还有很好的减肥功效，所以我们只有对于食材非...【详情】

黄瓜是很多人比较喜爱的选择，这样的食物在吃时候，对身体没有太的危害，不过在吃黄瓜的时候，需要注意，它含有的维生素比较多，所以吃的时候，尽量选择保守的制...【详情】

经期可以吃阿胶吗?相信这个问题同时也是很多女孩子都关注的一个问题。女人的这一辈子有月经陪伴的日子严格来说应该是占了半辈子了，而且女人在月经期间是有很多...【详情】

随着人们生活水平的不断提高，肥胖、高血压等富贵病的发病率也在不断的长涨，很多人特别是爱美的女性为了可以保持自己苗条的身材，可以就是什么方法都使用过。市...【详情】

在日常生活中，大家在对养生的方法进行选择的时候，其实是可以按照自己的人工做性质来进行筛选的，对于白领人士来说，白领人士养生的方法安排，则可以按照工作的...【详情】

苦苣菜这种蔬菜是春季我们每家每户常吃的一种蔬菜，它的营养价值是比较高的，可以用来清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等，所以我们食用这些苦苣菜对于...【详情】

苦瓜是一种常见的蔬菜，它属于葫芦科植物。苦瓜的味道是微苦的，但是苦瓜的功效却比较多。苦瓜也叫做凉瓜，经常食用苦瓜，能起到抗菌消炎的作用，还能够降低血糖...【详情】

对于很多爱美的女生来说，可能她们对于自己的身材是要求比较严格的，她们比较担心自己的身材太胖，所以她们在生活中会去寻找一些减肥的方法。现在一些女生人物吃...【详情】

正常情况下，人们在高强度高负荷的工作了一段时间后，其在空闲之余难免会出现犯困的症状，而此时，如果其再坚持进行工作的话，工作的效率也会大打折扣，因此，本...【详情】

菜苔我们也叫做是菜花或者菜心，菜苔是我们国家的特产蔬菜，菜苔含有丰富的维生素和多种微量元素，菜苔里面含有的钙，铁元素都是丰富多的，而且菜苔还具有了很多...【详情】

糯米枣是很常见的一种食物，这类食物含有的蛋白质、碳水化合物、维生素比较多，对这样食物吃的时候，是可以放心进行，它对人体各方面的帮助比较多，而且糯米枣在...【详情】

对于喜欢养生的人来说，其在养生的时候如果能够顺应生活的规律，显然所起到的养生效果是更为显著的，因此，接下来本文就教给大家几招可以顺应规律的“生物钟”养...【详情】