苦瓜
夏天吃苦瓜是很好的，炎热的天气是很容易让人产生疲惫感的，苦瓜是能够很好的帮助身体进行清热解毒的效果，苦瓜的口感是比较苦涩的，所以在夏天吃苦瓜是非常好的，这样对肠道清理也是很好。
丝瓜
丝瓜总含有的营养成分是很好的，有很充足的维生素是能够被身体吸收的，并且丝瓜能够能够帮助身体疏通经络，能够很好的帮助身体消除黑色素的堆积，这样对身体排毒是很有效果。
西瓜
西瓜是夏天最常见的一种水果了，能够在夏季中帮助身体消除暑热，还有很好的利尿效果，这样对减肥是很好的，不过西瓜不能够吃多了，这样是很容易出现腹泻的现象。
柠檬
柠檬中是存在很多的柠檬酸，柠檬酸是能够很好的帮助身体促进肠道的蠕动，因为柠檬酸是能够很好的促进身体的新陈代谢，这样对减肥是很好的，而且柠檬还能够促进身体皮肤的再次生长，及减肥又能够美容。
以上就是夏季减肥的方法了，减肥中最不能够忽视就是运动和饮食了，正确的对待运动和饮食是夏季最好的减肥方法!
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