让肌肤更红润的几种药膳

爱美是女人的天性，每个女人都希望拥有美丽的容颜，当然为此我们平常也应该注意保养，除了表面的一些保养工作之外，还应该注重内部的调理，只有双管齐下，才能让肌肤更加的滋润细腻，下面介绍几款美容食疗饭，帮你吃出细嫩红润的肌肤。那么让肌肤更红润的几种药膳是什么呢?

一、桃仁百合燕麦粥

材料、桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

做法、将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

二、菊花猪肝汤

材料、猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

做法、将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

三、桑椹红花饮

材料、桑葚子20克、红花10克

做法、将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

四、红花山楂糕

材料、红花15克、山楂500克、冰糖500克

做法、红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。