你知道胃寒怎么调理吗

春季，天气还比较冷，所以胃寒患者朋友们一定要多加注意。由于胃寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物引起.再加上生活节奏快，精神压力大,更易导致胃病，那么胃寒如何调理呢?而胃寒患者想要调理好胃寒的话，就应该从日常的生活饮食上着手。

饮食不节导致胃寒该如何调理

1、多喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

2、胡椒入菜

饮食不节导致胃寒该如何调理

应对这种体质，有个很简单的方法。专家建议他们做菜、煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且“凉”是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。

3、口含生姜

中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

另外，在调理胃寒时，还应忌食海带、生莴苣、生萝卜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒加剧。