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肾不好的人手指长泡 这些方法养肾

时间:2017-11-24 20:24 来源:中国网 作者:网编
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如今十个男人八个肾不好,其中还有一个不知道自己是否肾健康。其实肾不好的人完全可以从手上看出来,一起去看看吧。

肾不好的人手上的信号

1、手指长水泡

你知道为何有些人的手指上面都会长水泡吗?其实这说明你体内毒素排泄不及时,这很有可能就是肾脏功能不佳的表现。

2、指尖向上翘

如果指甲前端稍微的向上翘起,同时外形是前宽后窄的,这种现象很可能说明身体内部的肾脏器官具有一定的炎症,这也是毒素较过多导致的一种疾病表现。

3、指甲扁圆形

要是指甲有扁圆形的变化,那么就说明我们的肾脏和肠胃都积累了过多的毒素,甚至还伴有慢性肠炎可能是消化不良等肠胃疾病。

4、指甲的颜色变黄

据了解,我们一般正常人指甲的颜色是淡红色,而且很光泽,肾不好,肾虚了的人指甲的颜色会偏黄色,从中医学的角度理解是由于湿热薰蒸证所致,也就是外感湿热邪气,内伤脾肾肝脏。

5、小拇指指甲苍白

有白斑小拇指对应肾器官,如果发现自己的小拇指色泽苍白,有白斑,甚至是干枯无光泽了,人体的肾脏功能肯定是出了问题,我们有时候不要以为尿频尿急,乏力出虚汗,性欲下降、食欲不振、大腹便便才认为是肾虚的迹象,其实到这个时候已经是很严重的肾虚了。

6、手掌血色不佳

整个掌面通常是红白相间的,手掌表层高低不平表明肾阳虚;小指外侧出现青筋说明先天肾气不足;按捏大拇指第一指节指肚,如果松软无弹性,说明身体精气下滑,肾气不足。

肾不好如何养肾

1、睡眠养肾

你知道吗?睡眠不好也是导致肾不好的原因之一,因此充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

2、定时饮水

想要养肾就需要多喝水了。因为一旦体内的水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

3、护好双脚

养肾就要顾好脚,特别是在寒冷的冬季更好保证双脚的温度。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

4、有尿不忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

5、警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

6、大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

肾不好吃哪些食物养肾

1、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

2、当归

当归含有正丁烯酰内酯,烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。

3、百合

百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫。

4、龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智,养血安神的功效也属一流。

5、黑枣

黑枣的作用枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用:中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

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