鸡肉 用微波炉对鸡肉进行二次加热，加热时不能使鸡肉全身均匀受热，但是因为鸡肉的蛋白质密度比其他红肉高，所以当它通过微波炉再次加热时，会引起它的蛋白质分...【详情】

常喝柠檬水好不好呢?其实任何食物只要定量还是有一定的好处，那喝柠檬水有什么好处呢?当然不定量就可能是有坏处的，那么喝柠檬水需要注意什么呢?一起来了解下吧....【详情】

日常生活中，许多女性手脚发凉或者痛经，尤其是冬天睡觉时，手脚很难焐热，这就是体寒的表现，体寒的原因，部分是因为体质，部分是因为个人生活习惯的不好，比如...【详情】

家里面有小孩的人，都会知道鳕鱼对小孩来说营养物质非常高特别是刚开始，小孩又很小，很多食物都会导致小孩儿消化不良。细心的家长就会发现，鳕鱼肉含有各类营养...【详情】

很多人都有吃过五谷豆浆，也都知道五谷豆浆不仅营养价值高，入口也非常的香醇，丝滑，在做的时候，一般有很多种搭配，可以做核桃仁，黑芝麻的，或者是黑芝麻蜂蜜...【详情】

人参在平时的时候有着很多的功效，比如说人参可以用来泡酒，或者是用来煲汤，而且人参的营养价值很高，能促进消化和吸收，人参酒的功效主要是靠技术进，心脑血管...【详情】

红枣也是大枣，对很多人而言，红枣主要用于滋补，绝大多数的人还喜欢用红枣熬粥。吃红枣虽然对身体有好处，但是要注意用量，红枣吃太多也是容易上火的，可以用红...【详情】

所谓一白遮三丑，对于很多女性来说是最需要进行美白的，那么怎样吃能够有效美白呢?小编给大家讲讲怎样吃能够有效美白呢? 1、红豆汤 原料： 赤小豆3000克、白砂糖...【详情】

山楂酸酸甜甜的味道很受人们喜欢，而且大家都知道常山楂还能健脾消食，尤其是吃完油腻性的食物，吃些山楂，能防治油性在胃肠道的囤积，因此，好多减肥达人把山楂...【详情】

海带炖猪蹄非常的美味，而且其实这一道食物对我们的身体保健更加有利，尤其是对女性来说，能够帮助补气血改善肌肤的状况，因为可以更好的补充胶原蛋白，预防衰老...【详情】

1、普洱茶 科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血...【详情】

1、葡萄: 葡萄的铁和糖含量十分丰富,是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外,葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦,对治疗烦热口渴效果显着。 2、杨桃: ...【详情】

五谷杂粮包括了很多种，每一种杂粮都是有很好的养生健体的作用,那么各种五谷杂粮的功效有哪些?小编给大家讲讲各种五谷杂粮的功效。 1.芝麻 芝麻润肠通便，而且活...【详情】

肝脏是个人体分解毒素的,因此它的毒素含量是比较高的，那么吃什么对肝脏排毒有所帮助呢?小编给大家讲讲吃什么对肝脏排毒好? 乌梅 乌梅以酸入肝着称，其具有补肝...【详情】

清晨 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0...【详情】

目前已进入秋季，此时我国大部分地区气温都逐渐更变得凉爽舒适，人的胃口也随之变佳，消化能力亦增强，正是进补养生的好时节。不过，因气候原因，秋季同时是疾病...【详情】

1、晚上8点后，吃水果 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发...【详情】

豆腐，是我们平时经常吃的美味之一。其风味独特，营养丰富，且价格低廉，可谓物美价廉，深受人们的喜爱。豆腐的好处很多，各大书籍上都有记载。但是，你以为豆腐...【详情】

糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环， 帮助消化及清理...【详情】

在我们的日常生活中，沙拉是我们必不可少的一个食物之一，那么沙拉的做法就成为我们必须要学的一项技能了，水果沙拉的做法有哪些?今天就和小编一起去看看水果沙...【详情】

1、梨 梨也是一种养生功效很强的水果，其具有清心安神，解毒的功效，因此熬夜一族日常也可适当的多吃一点。 2、香蕉 香蕉中的镁是个宝，由其是可缓解熬夜人的疲...【详情】

相较于早先的酷暑炎夏与之后的凛冽寒冬，秋季气候相对更加怡人，此时秋高气爽正是排毒养生的大好时刻。那么在秋季如何才能有效排毒呢?小编下面就来推荐食补排毒...【详情】

熬夜食谱1： 绿豆薏仁米糊：粳米、薏仁、绿豆各适量，用营养机打成糊糊。 双仁油菜：油菜半斤，开水焯烫过，晾凉，加青椒丝、胡萝卜丝、核桃仁(炒过，不要炸，25...【详情】

1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不...【详情】

1、牛奶粥 材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 做法： 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。 食用方法：早晚...【详情】