动脉硬化是中老年人的常见...【详情】

越来越多的年轻人开始喜欢上跑步这种简单又有效的健身方式，甚至几年如一日，十几年如一日地坚持着。跑步是一项深受体育爱好者喜爱的运动，很多人通过坚持跑步来...【详情】

冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时养生能更好地发挥出作用。女人养生，每天的早餐一定要吃好、吃对。今天，小健给大家推荐6种食物，可以帮助提亮肤色哦! 1、...【详情】

人们常说，脑袋开窍了才聪明，实际上，身体通窍了则无...【详情】

洗碗应该是每个家庭每天都要做的事，但是一些错误的做法不仅让工作量倍增，还会造成细菌量增加至原来7万倍，然后和毒素交叉污染，等到下顿饭时，这些细菌毒素直...【详情】

一般我们在家做菜、做汤时都会放一点儿香菜进去调味儿。但好些人接受不了香菜的味道，就像很多人接受不了榴莲一样。其实你可能不知道，吃点香菜可好处大大滴嘞～...【详情】

宝宝在出生后，刚开始的3个月内是没有生理曲度的，宝宝颈椎是稍直且向后弯的，在妈妈的子宫内，宝宝的姿势往往因为空间限制，整个脊柱象虾米一样，也有点类似英...【详情】

男人吃什么保养肾呢?能够帮助男人进行肾保养的食物和食谱都有哪些呢?相信这是很多男人朋友们非常想要知道吧，接下来跟着小编一起来看看和了解下，希望对肾脏不好...【详情】

民间有俗话称冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方，可见生姜营养价值之高。现在零食的种类非常多，价格也便宜，让人难以控制买买买的欲望，但零食吃多了其实不好。生...【详情】

生姜主要是用来佐料的一种食物，此外它也有极高的药用功效，很受许多养生人的喜爱。但是，食物虽好，也有一定的食用禁忌，有些食物是不能和生姜搭配一起食用的，...【详情】

办公族可以说是最费脑力和伤身的一类人群了，尤其是工作繁忙之后，大脑经过高强度的运转，便会出现头晕脑胀，疲倦困乏的现象。长此以往容易会对大脑有很大的损伤...【详情】

每次跑完步，于清风都会把自己健走的步数、线路、速度等信息晒到朋友圈。于清风在朋友圈里晒运动已有三年多时间了，尽管每次晒的内容都很雷同，朋友们给他点赞也...【详情】

冬季养胃汤 胃不好吃什么可以养胃 萝卜羊肉汤的做法 1.先把羊肉清洗干净后切成片，白萝卜洗干净后去皮切成滚刀块，之后将料酒倒入清水里面，放入葱姜 2.再放入羊...【详情】

豆浆，我们一般都是在早上喝的，有好学且注重养生的人就会问，早上喝豆浆是空腹喝好还是饭后喝豆浆好。接下来我们就要来仔细聊一聊这个话题。 早上空腹喝豆浆对...【详情】

冬瓜减肥原理： 冬瓜对于减肥人士来说无疑是一种非常好的食物，它可以有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，它含有的...【详情】

增进食欲，益于婴儿生长 苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收。 有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。 减肥 苹果中含有的大量维生素、苹果...【详情】

南瓜粥色泽金黄，卖相极好，除此之外，它还有很丰富的内在美。 南瓜粥的营养价值非常高，南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素。 及维生素A、B、C、果胶、纤维素等对...【详情】

将柚子皮放入锅中加入清水进行煎煮，可以有效的治疗小儿肺炎。 将柚子吃完之后柚子皮晒干，然后将晒干之后的柚子皮和清水一起在锅中煎煮。 需要注意的是，柚子皮...【详情】

石榴是一种常见的水果，不仅味道甘甜，同时还具有非常高的营养价值，所以说吃水果对于我们的身体具有非常多的好处。很多爱美人士问小编，吃石榴可以减肥吗?今天...【详情】

1、苹果 吃水果来减肥，肯定又健康又安全。苹果作为水果中最常见也最富含维生素的一个品种，也成为了很多人的首...【详情】

秋季到了，这个季节最主要是保护好肝脏。那么秋季怎么养肝呢?除了一些养肝食谱，水果也能起到很好的养肝作用。都有哪些水果有养肝的功效呢?一起来看看吧。 一、...【详情】

想要有效的减肥一定要注意科学的方法，因为我们都知道减肥，不仅仅是为了拥有更好的身材提示，也是为了更好的避免一些肥胖疾病，而减肥在饮食上需要更加的关注，...【详情】

洋葱维生素含量高，对婴幼儿身体发育有好处，但一次不宜食用过多。洋葱属于刺激性食物，有一定的刺激辛辣的味道，妈妈一定先用凉水泡一会儿，没有刺鼻的味道才能...【详情】

芋头的功效与作用 1、芋头中的钙是人体骨骼与牙齿的主要成分，摄取钙可以防止骨骼疏松。 而芋头中所含的镁能促进钙充分被人体吸收，有效帮助强化骨骼的健康。 芋...【详情】

多吃含维生素B群的水果 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。 多吃含维生素A...【详情】