豌豆味甘、性平;入脾、胃经。具有补益中气、止泻止...【详情】

1.补充蛋白质 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 2.补肾养血 猪肉味甘咸、性平，...【详情】

1、秋梨 秋梨又叫酸梨，成熟时比较酸，有点淡淡的甜。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生...【详情】

NO.1百合 百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，而且富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。 Tips...【详情】

西红柿炒鸡蛋是老百姓在家中做的最常见的一种菜，很多人为这种菜肴简单易做，应用搭配合理，还颜色也非常鲜亮，再加上我们也很喜欢西红柿吵鸡蛋的味道，那么那么...【详情】

健康是生命之本，健康的女人才会更美，那么生活中有哪些健康食物呢?女性们吃哪些健康食物越变越美呢?下面给大家介绍一些健康食物，女人多吃这些食物让你更健康更...【详情】

早上6点以后晨练时间不要早于6点。空气中污染物一般在早上6点前还未完全扩散，同时，在太阳还没有出来前，绿色植物没有进行光合作用，附近没有新鲜的氧气，反而...【详情】

1、桂鱼含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、钾、镁、硒等各种矿物质营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来...【详情】

丝瓜水为什么被称为美人水?原来丝瓜水中富含保湿因子和多种维生素，同时它的性质比较温和，适合各种性质的皮肤，对肌肤具有非常好的养护作用。下面99健康网编辑...【详情】

1、豆浆 豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是少钙。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有...【详情】

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，...【详情】

草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维...【详情】

瑜伽是很多人一直在坚持的养生运动，但很多人都不清楚练完瑜伽后吃什么最好，下面为您介绍练完瑜伽后吃什么最好，一起来看看吧。 1、干贝莴苣丝 原料：莴苣、干...【详情】

1、马铃薯：很少有人知道其实马铃薯同样是天然的瘦身食物，经过研究发现，马铃薯中不含有脂肪以及胆固醇，并且所含有的热量也非常的低，因此非常适合减肥的人群...【详情】

枸杞+龙眼 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克 做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即...【详情】

处暑标志着暑气的结束，此后很多地区气温将逐渐下降，秋天来临。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是春困秋乏中所指...【详情】

秋冬季本来就干燥，易生病的季节，可以吃些蔬菜水果，补充营养还能提高免疫力，这时小编推荐做些蔬菜沙拉，女性最爱的减肥食谱，一起来学习它的做法吧。 做法一 ...【详情】

碧根果中磷和镁的含量都很丰富，分别为277毫克/100克、121毫克/100克，是当之无愧的益智健脑食品。每100克碧根果中含有10克膳食纤维、410毫克钾，还含有维生素B1...【详情】

1、喝茶可以减肥 茶叶中还含有大量矿物质元素，在综合作用下，能有效的预防和抑制肥胖的效果。 茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成...【详情】

爱美现在可不是女性的专利，很多针对男性朋友的美容产品在市面上也是不断的出现，男性朋友也希望自己的皮肤还非常好的，所以男性朋友要懂得如何保护自己的皮肤，...【详情】

桂枣山药汤 红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已...【详情】

到了天气干燥的秋天，人们就更加开始注重养身问题了。并且秋季昼夜温差大，人体的抵抗能力也比较差，稍不注意就可能会遭到细菌的侵袭，引起一系列的健康问题。那...【详情】

秋风吹过，吹落了满池碧翠，却把一节节白嫩鲜美的莲藕吹上了桌。 荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕味甘、性寒，归心、脾、胃三经。生品可清热生津，凉血止血;熟用可...【详情】

1、提高肠胃的杀菌力： 醋可以杀菌，适当的吃醋可以提高肠胃的杀菌能力，保证肠胃健康，醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。 2、美容护肤： 适当...【详情】

1、美容减肥 红酒减肥都是大部分人都知道的，在红酒里面还有一种可以抑制脂肪的吸收物质。 葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加...【详情】