在生活中，由于工作的关系，很多男性都免不了要遭受熬夜之苦，而且有关于熬夜的危害大家也都是清楚的，不仅会让皮肤变差，还会导致上火、便秘等问题产生，可以说...【详情】

1、芹菜。 男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量。 2、豆...【详情】

小米被称为五谷之首，既养先天之本：脾胃，又养后天之本：肾脏，因此成为养生保健之佳品。夏季到了，冰的烫的混着吃肠胃不好，小编提醒大家多吃一些黄金米，不仅...【详情】

失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命，但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，失眠对人精神上的影响容易导致...【详情】

减肥需要限制饮食和运动。运动可以督促自己。但是有的人就是控制不了食欲。减肥了就真的要把所有的零食戒掉，真不是件容易的事情，那么就慢慢的将自己的零食替换...【详情】

很多人喜欢买很多食物，然后丢进冰箱储存。这种做法很不对，有些食物丢进冰箱容易加速变质，还会带坏其他食物腐败。这些食物宁愿丢掉，也别放进冰箱。 1. 叶子菜...【详情】

现在人都容易失眠，有些可能是因为一些不好的睡眠习惯。一些不好的睡眠习惯会影响到身体健康，好的睡眠可以让人长命百岁，下面就为大家介绍： 保证你的睡眠时间 ...【详情】

牛奶是我们经常会喝的一种饮品，你知道喝牛奶的好处有哪些吗? 多喝牛奶的好处 1.预防经期前综合症 很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中...【详情】

夏季的炎热，让我们会大量的出汗，如果不能及时的为自己补水，那么上火自然会极易发生，对于夏季的泻火清热，我们不如就用一日三餐来解决，那么夏季吃什么能对降...【详情】

奇异果：热量 30千卡/100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助...【详情】

苹果是一种健康的水果之一，它的营养价值也非常好。每天吃苹果对于人体的好处也有很多，下面就为大家介绍： 一：吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60～100千卡...【详情】

酸奶是很多人喜欢喝的饮品之一，尤其是女性朋友，确实女性长期喝酸奶有很多的好处，来看看吧。 一、常酸奶的好处 1、可克服乳糖不适应症 有一部分人对鲜奶中乳糖...【详情】

说起食物我们每天都离不开，我们每天都接触而有些我们却不了解，食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有着不同的营养，我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看...【详情】

首先是适当多食用一些凉性蔬菜。 夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食...【详情】

天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐一...【详情】

红薯：补虚乏、益气力 营养分析：红薯是粮食中营养较为丰富的食品。 由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃...【详情】

一、双菇凉瓜丝 此款夏季减肥餐热量：26大卡【每100克】。营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克。原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100...【详情】

蔬菜对减肥来说是一种良药，在炎热天气里，喝一杯蔬菜汁，消暑解热，还能美容塑身，何乐而不为? 1.芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时...【详情】

减肥的人最担心吃的食物热量过高,低热量的食物才是颇受减肥人士的青睐。在生活中,哪种食物的热量会比较低呢?下面一起来看看吧。 竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、多...【详情】

不能吃的东西太多了，其实只要记着哪些食物有利于健康，能常常作为零食吃，除此以外，都不要常吃就可以了。晚上嘴馋的时候选择下面这几类健康又美味的零食吧，家...【详情】

1、红枣 红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。 红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次...【详情】

夏季，炎热的天气容易让人食欲不振，恨不得一日三餐都吃稀饭。特别是早上，整个人都没胃口。而早餐是一天正能量的开始，所以就算没有胃口，也要吃早餐。那么夏天...【详情】

减肥时对饮食会有些限制，可是有些食物可以尽情的食用。但是还是不能过量，因为过量对健康也不好。 1.豆腐 豆腐，含有可以降低胆固醇值的卵磷脂。豆腐还含有维生...【详情】

我们都知道随着年龄的上升，22岁之后大脑就会开始出现衰老的情况。中年以后更是常常感觉大脑不够用，下面就为大家介绍： 1.蓝莓 蓝莓所含的强力抗氧化物对活化脑...【详情】

在减肥的时候，维持身体所需的营养是很有必要的，它不仅有助于身体的健康，也有利于将来减肥效果的维持。看一看每天你都需要补充哪些东西吧，千万不要为了追求快...【详情】