生活中很多人都喜欢聚在一起喝酒，酒喝多来是有很多危害的，但是喝对了是可以降低伤害的，那究竟如何降低喝酒伤害呢?下面就为大家介绍： 一：酸苦味，就可以既刺...【详情】

爱美是女人的天性，加上现在社会竞争压力大，女性们在职场上工作忙碌，无暇顾及护肤，容颜越来越憔悴，渐渐的失去光泽，所以女性养颜已经成了一种流行趋势，市面...【详情】

1、地瓜： 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、薏仁： 薏仁可促进体内...【详情】

1、燕麦 燕麦在为人体补充营养的同时能有效控制食欲，燕麦中的可溶性纤维和不溶性纤维，能把人体内的胆固醇吸收掉并把它排出体外，高粘稠度的可溶性纤维还能使胃...【详情】

1.酱八宝菜 黄瓜1000克，藕、豆角，800克，红豆400克，花生米300克，栗子仁200克，核桃仁100克，杏仁100克(以上原料应先行腌制好)黄酱2000克，糖色100克，酱油10...【详情】

燕麦是一种高营养、低糖分的食品，经常吃燕麦对于胃部消化有很好的帮助，而且还具有降血脂、降血压、排便的作用。燕麦适合大众所有人都可以食用，尤其是一些高血...【详情】

1.苹果 苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物...【详情】

提神解乏 夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用...【详情】

没当夏季来临，很多人的脸上就会因为天气的原因，导致皮肤干燥、油腻等情况出现。这无疑对于爱美的女性来说就是一个很大的困扰。下面就为大家介绍： 蜂蜜 蜂蜜味...【详情】

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐 第...【详情】

以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤(煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可)就可以达到很好的功效。 另外，绿豆...【详情】

蜂蜜和柠檬两类食物对我们的身体都很有益处，两种食物一起食用更有意想不到的效果，下面就为大家介绍： 辅助胃肠消化 柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促旅邯佤践...【详情】

夏天是水果最繁多的季节，而每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的作用。下面就为大家介绍： 柠檬 柠檬...【详情】

吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。但是哪些粗粮对减肥有帮助，你却了解得...【详情】

莴苣花椰菜汤 烹调方法：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。 制法：莴苣切恰当大...【详情】

1、红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。日前，...【详情】

有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。随着生活...【详情】

一、补充能量，益智补脑 李时珍在《本草纲目》中说:常食荔枝.补脑健身。由此可见荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。但是提醒大家，...【详情】

炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上桑拿天就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至。所以夏季...【详情】

1、柠檬 提到美白水果，柠檬是当仁不让的第一名。它含有丰富的维他命C和钙质，还是化妆品和护肤品的原料。增白洁肤、去除色斑、对抗肌肤老化全靠它! 生吃柠檬那...【详情】

女性总是纠结怎么补血好。每个月的月经都消耗身体的元气，吃太补的药材身体又受不了。想要补血，我们可以在日常生活中多挑食，给身体补充气血，效果不亚于阿胶，...【详情】

人到老年，免疫力就会下降，各种疾病也随之而来，那么老人应该如何提高免疫力?下面为你推荐几款美食，老年朋友们，可以适当的多吃一点，下面就为大家就介绍： 一...【详情】

奶制品 分很多种有鲜奶、酸奶、奶粉、炼乳...这些都能够促进人体吸收钙质，其中牛奶是吸收钙质的最佳来源，最适宜饮奶的最佳时间为早上与睡前，不能空腹喝牛奶。...【详情】

人一旦上了年龄，睡眠质量就会下降，中老年一旦失眠就会引起疲劳感、头痛、反应迟钝、记忆力下降等，整个状态就是恹恹的，失眠时间久了，人的寿命会大大打折扣。...【详情】

好的气色会让女性看起来更加健康美丽，如果气色差，就算用再多的化妆品也难掩盖她的气韵，下面就为大家介绍： 黑枣 含有大量的蛋白质，钙，铁，锌等微量元素，能...【详情】