1、调理血液 雪莲果不仅可以帮助人体降低血糖，还可以调理血液，预防治疗高血压等等。 2、帮助消化 调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维...【详情】

1、养心补血 古代李时珍把红豆称作心之谷， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功...【详情】

富含维生素C。 人们往往认为水果中含维生素C很好，其实，绿叶菜中的维生素C含量也是非常地高。 富含胡萝卜素。 胡萝卜素会对消除自由基，可达到预防慢性疾病及延...【详情】

菠菜 菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具...【详情】

第一、扁豆粥 做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。 扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 第...【详情】

水果可以有效的给身体补充水分，水分充足了才能够给身体排毒，那么，哪些水果能够有效排毒呢?下面就为大家介绍： 1、菠萝 菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝...【详情】

管男女都是需要排毒养颜的，只有更好的保护好自己的肌肤才能够更加的年轻自信，那么，男人排毒养颜吃什么好呢?下面就为大家介绍： 葡萄 葡萄可以帮助肝脏排毒，...【详情】

早餐吃得营养，对孩子来说早餐吃得营养，才能健康成长哦。那么，小孩早餐吃什么最有营养，下面就为大家介绍： 一、牛奶 牛奶是一种很好的容易吸收的补钙食物，一...【详情】

1、易患消化道疾病： 不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾...【详情】

不要贪吃冷饮 运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴...【详情】

小番茄也叫圣女果，营养价值还是比较高的。那么，小番茄的营养价值有哪些，吃多了小番茄会怎么样?下面就为大家介绍： 1、美容、防衰老 将鲜熟西红柿捣烂取汁加少...【详情】

酸奶。低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。 即食麦片。适合当宵夜的食物即食麦片含有...【详情】

夏季，正是人们肠胃容易出问题的时节。这是因为在高温环境下，人体大量出汗会使体液减少，影响了消化液的分泌。这时候，最好的办法就是喝点汤汤水水的来补充水分...【详情】

眼睛对我们的重要性相信大家都知道，因为眼睛我们才能看到多彩的世界，才能更好的学习、生活。可是，现在很多人出现了眼部不适症状及眼部疾病，尤其是一些经常对...【详情】

1、夏天吃苹果可以维持身体平衡 生活中,很多人都会把苹果误认为是酸性水果,其实不然,苹果属于碱性水果。不科学、不合理的饮食,会造成人们的身体呈现出弱酸性,这...【详情】

1、葡萄柚 葡萄柚可以加速新陈代谢,帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间,增加饱腹感。葡萄柚富含纤维,有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现,食用葡萄...【详情】

米饭就是普通的大米饭，平时在我们的主食中非常常见，一般大米饭一百克左右，热量一般在120卡路里左右，所以大米饭的热量是相当低的，如果早餐用大米饭做主食，...【详情】

鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，富含丰富的营养物质，对人体的健康是十分有益的，因此很多人都保持着每天吃鸡蛋的好习惯。可是一天吃几个鸡蛋合适呢?大多数人...【详情】

平时大家一定都吃过红枣和木耳，一般红枣主要是用来煲汤，木耳的做法有很多种，墨尔本参是一种菌类的食物，对于大肠的保护以及胃黏膜的保护是有作用的，今天要给...【详情】

核桃在目前属于一种比较常见的干果，一般核桃中的油性含量比较大，主要是能够起到补脑润肠的作用，平时的时候大家很多都会选择饭后吃核桃，或者是空闲之余会当成...【详情】

薏米平时我们都吃过，一般就是用来煮粥或者是煲汤的时候会用到，这本身属于一种中成药，也属于常见的药材，平时的时候要注意不能和绿豆在一起吃，因为绿豆偏凉会...【详情】

在日常生活当中，有很多的食物可以起到清热解毒的效果，所以想要降火消除身体的一些火气和毒素，那么要正确地选择这些食物，比如常见的橄榄，还有火龙果还有橙子...【详情】

夏季气温很高，相对而言也是非常容易出现上火的状况的。那么夏季上火了改怎么办呢?下面小编为大家讲讲夏季该怎么去火。 西瓜 性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑...【详情】

五谷杂粮是生活中的主要食物，除了正常饮食，也可以制作五谷杂粮减肥食谱。肥胖是很多人烦心的问题，五谷杂粮减肥食谱中也可以注意蔬菜的搭配。同时减肥期间也要...【详情】

在生活中，由于工作的关系，很多男性都免不了要遭受熬夜之苦，而且有关于熬夜的危害大家也都是清楚的，不仅会让皮肤变差，还会导致上火、便秘等问题产生，可以说...【详情】