红枣本身可以补血补气，对促进消化调理肠胃有帮助而颖儿在平时又是能够要天然的气血调和作用，平时红枣和银耳可以做汤，也可以用来做粥，主要是放在里面冰糖搭配...【详情】

很多人在早上的时候都会选择吃鸡蛋，因为鸡蛋确实含有丰富的蛋白质，对于这些营养的补充是比较有利的，而且鸡蛋也是减肥的好食物，因为吃鸡蛋更加的耐饿，同时能...【详情】

荷叶山楂薏米茶，相信大家都有听说过吧，因为很多人会利用它帮助自己减肥染指，但是想要通过这种方法达到最好的减肥效果，应该注意正确的搭配一些运动，而且荷叶...【详情】

很多人在早上的时候都会选择吃鸡蛋，因为鸡蛋确实含有丰富的蛋白质，对于这些营养的补充是比较有利的，而且鸡蛋也是减肥的好食物，因为吃鸡蛋更加的耐饿，同时能...【详情】

红豆消水肿 我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比...【详情】

1、视疲惫喝枸杞茶 用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很轻易出现视疲惫，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过。对于肝肾不足引起的视物昏花...【详情】

许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素?花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以...【详情】

1、深海鱼 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分虾青素，三文鱼的橙...【详情】

相信很多人在平时都有吃过一些蔬菜泥，一般都是给小孩子吃的，因为蔬菜太硬，让小孩子咀嚼不动，那么这个时候给很小的孩子吃东西的时候就要做成糊状，制作方法也...【详情】

海带是我们生活中常吃的一种食物，想必大家最为熟悉的就要属凉拌海带，方便又美味。可你知道吗?海带还有许多好吃又营养的做法呢。今天小编就来带你看一看海带都...【详情】

芦荟的营养价值 芦荟含有芦荟素、芦荟大黄素、芦荟多糖、芦荟酊、芦荟米酊、芦荟乌辛，还有蒽醌类物质(如芦荟苷、异芦荟苷等，此外还含有多种维生素(A，Bl，B2，...【详情】

参枣茶 材料：红枣5颗、西洋参1钱。 制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟;也可将所有的材料放入保温杯中，冲...【详情】

黄秋葵，嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等...【详情】

生地炖鸡蛋 每次用生地黄20克、鸭蛋12个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。 有滋阴清热、生津止渴...【详情】

青花椒为落叶灌木或小乔木，其果、枝、叶、种子均有香味，青花椒的经济利用部分主要的果实。 果皮富含挥发油，可提取芳香油，因其具有浓郁的麻香味，也是调味佳...【详情】

黑胡椒是胡椒科的一种开花藤本植物，它的果实在晒干后通常可作为香料和调味料使用。 同样的果实还是白胡椒、红胡椒与绿胡椒的制作原料。黑胡椒原产于南印度，在...【详情】

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。 鱼肉的营养价...【详情】

1、缓解低血糖 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。 2、预防血栓 法国科学家研究发现，葡...【详情】

现在很多白领天天对着电脑难免会眼睛有点小问题，有些人会出现眼睛干涩，那么眼睛干涩吃什么好?下面就为大家介绍： 蓝莓 蓝莓里含有一种特殊色素，是一种天然的...【详情】

1、菠萝 菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善...【详情】

1、海带 海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除...【详情】

豆浆 空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，...【详情】

最近专家说骨头汤并不补钙，其实补钙的食物有很多，那么补钙的最佳食物有哪些?接下来就来看看补钙的最佳食物吧。 1、多吃蔬菜 很多人都偏爱于吃肉类食品，但是蔬...【详情】

1、桃 桃从6月中旬到10月初成熟。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 即使是成熟的桃子，也...【详情】

炎热的夏季已经到来了，很多人在夏天都会有烦闷心燥的现象，甚至有很多人会用皮肤过敏的现象因此很多好吃的都食用不了那么夏天皮肤过敏可以吃什么水果呢? 1、杏...【详情】