拉肚子吃什么食物好 冬季饮食调养远离腹泻

拉肚子偏方还是比较多的，很多朋友并不认同偏方对拉肚子的效果，但是不可否认的是，在当代社会确实有很多偏方对治疗拉肚子还是有一定成效的，造成朋友们拉肚子大多原因都是饮食不干净，或者消化不好。还有就是冬天来了，没盖好被子然后着凉了。那么秋冬季饮食调养远离腹泻吃什么了?

拉肚子偏方一：蒜泥法

蒜是生活当中做菜的时候必需品，菜里面有蒜会让整个菜的味道瞬间上升很多，同时蒜也是一种治疗拉肚子的偏方

首先朋友们可以在超市买三四个蒜，然后将蒜的皮剥掉以后将蒜放在一个容器里面，然后在用一个捣蒜的工具将蒜变成蒜泥，最后将蒜泥敷在朋友们的肚子上面就行了。这个方法是非常简单的。

拉肚子偏方二：胡椒治疗法

拉肚子的偏方当中当然会包括胡椒了，胡椒是指朋友们在超市买回一些辣椒，然后将辣椒洗干净过后放在没有油的锅里面翻炒，翻炒至辣椒颜色变得黑黢黢的，然后就可以起锅了，胡椒就这样吃可能会让人非常的不适应，因此拉肚子的朋友们可以在做菜的时候放一些辣椒在菜里面，这样也是可以起到缓解拉肚子的作用的。

对于拉肚子饮食调养总的要求即立足于合理补偿因腹泻导致的蛋白质消耗，钾、钠、氯等电解质的丢失以及维生素和微量元素的缺乏。下面小编根据不同的拉肚子症状及时期为您推荐合适的饮食来改善您的拉肚子情况，具体来说：

急性腹泻

症状表现：急性腹泻每天排便可达10次以上，，粪便量多而稀薄，排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。

对症措施：特别的急性水泻期要暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

饮食调养：不需禁食的建议食用稀米粥、开水冲炒面、藕粉、去油肉汤，每次200毫升，一日6—7次。

食疗偏方推荐：

1、伤食型—焦米汤

表现腹胀、腹痛、大便酸臭、食欲不佳，有口臭等，多是秋季腹泻伴有消化不良情况。

做法：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就成糊精。

功效：糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

2、风寒型—生姜绿茶饮

表现情况有大便洗鼻如泡沫状，色淡，臭味少，伴有肠鸣腹痛。

做法：取生姜10克，绿茶3克，加水150毫升，煮沸，加红糖少许，饮用即可。

功效：生姜特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

3、湿热型—鲜马齿苋粥

表现有腹痛腹泻，泻下急迫，或泻而不爽，粪色黄褐，气味抽秽，肛门灼热，烦热口渴，小便短赤，舌红苔黄。

做法：准备鲜马齿苋50克，洗净，切碎，与50克粳米同入砂锅，加水800—1000毫升，煮成菜粥，适当调味。

功效：可清热解毒，利湿止泻。