女生必不可少的5种营养补充剂

一过25岁，小伙伴们独爱评论的不是去哪休假，即是休假的时分能在游览地买啥!可是这些“啥”除了原来的鞋、包、服装、配饰、化妆品之外，还增加了一个咱们不得不重视的品类，即是保健品。听见“保健品”三个字，duang一声地小心脏被撞了一下，不是世界改动快，是我真的变老了。那么这些名字甚多的保健品和养分弥补剂，那些才是你女人真正需要的呢?

胶原蛋白：养颜美肤的第一把手

说得简略些，胶原蛋白可认为头发、肌肤和指甲供给必需的养分，协助肌肤坚持健康的表面。

由于大分子的胶原蛋白是无法直接吸收的，终究会被分解为氨基酸，所以在采购时要注意胶原蛋白的分子巨细，一起还要看能否有在推进人体本身胶原蛋白构成的成分，比如维生素C，这能加快胶原蛋白的构成，让自体得到循环转化，终究增多体内的胶原蛋白含量。

好处多多的胶原蛋白

一、使细胞变得饱满，坚持肌肤弹性与润泽，坚持肌肤细腻润滑，皱纹舒展，呈现质感和通明感，有用避免老化。

二、润泽头发和让指甲有养分，短少胶原蛋白会让头发枯燥分叉，指甲简单开裂、暗淡无光泽。

三、对痤疮、皮内或皮下安排受损、深度皱纹或其他软安排的残缺均有显着改进效果。

四、坚固骨骼，维护及强化人体内脏，并推进钙在骨骼中的堆积，有用避免骨质疏松症。

五、进步关节、软骨及韧带的润滑，减轻关节死板、酸痛或积水等表现。

月见草油：调理内分泌 轻松做女人

天然的月见草油约富含90%的不饱和脂肪酸，油中富含棕榈酸、油酸、亚油酸、硬脂酸、镁、锌、维生素C、E、B6、B5等。它能协助调理女人体内的激素平衡，然后减轻因激素改动而导致的经前综合症和更年期综合症等不适。

好处多多的月见草油

一、月见草油可调理激素平衡，滋养卵巢，避免妇科病，消除严重焦虑、情绪低落、头晕目眩、乳房肿痛、乳腺增生、下腹痛、粉刺暗疮等表现。

二、有用改进经前、经期综合症及更年期综合症。

三、推迟性机能减退、进步性生活质量。

四、避免皱纹发作，美容养颜、修正枯燥发质、避免头发掉落开裂。

五、减少因关节炎导致的痛苦和炎症。

六、调理血脂，避免和医治动脉硬化。

蔓越莓：女人泌尿系统的健康守护神

又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，英文名(Cranberry)，它是一种天然抗菌保健生果，是防治女人日常泌尿系统各种细菌感染，医治尿道炎、膀胱炎和慢性肾炎的最佳自然疗法。

好处多多的蔓越莓

一、可避免妇女多见的泌尿道感染疑问。

二、下降胃溃疡及胃癌的发作率。

三、减少心血管老化病变。

四、抗老化，避免老年痴呆。

五、养颜美容，坚持肌肤年青健康。

六、弥补视紫红质，减轻近视。

葡萄籽：抗氧化的大力神

葡萄籽提取物是迄今发现的植物来历的最高效抗氧化剂之一，它的抗氧化效果是维生素C和维生素E的30-50倍。超强的抗氧化功率具有铲除自由基、进步人体免疫力的强力效果。葡萄籽精华含丰厚生物类黄酮、是强力的精华分子，用于对抗自由基与维护微丝血管的健康。

好处多多的葡萄籽：

一、维护人体器官和安排，铲除自由基。

二、有“肌肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，维护胶原蛋白，改进肌肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑，增强肌肤抵抗力和免疫力。

三、进步细胞对过敏源的耐受性，减轻各种过敏表现，改进过敏体质。

四、维护心脑血管，下降胆固醇，避免动脉硬化;降血脂、降血压，按捺血栓的构成。

五、有用避免和减轻紫外线辐射对肌肤的损害，减少电脑、手机、电视等辐射对肌肤形成的伤害。

六、维护消化系统，维护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

七、维护双眼免受辐射损害，阻挠自由基对晶状体蛋白的氧化，避免白内障、视网膜炎。

叶绿素：扫除毒素 全身轻松

叶绿素实际上是一种绿色彩的色素，是非常主要的一种生命源，叶绿素存在于绿色植物的叶细胞里，对人的生命有着主要的效果。 长期服用叶绿素能按捺细菌的繁衍、改进口腔卫生、消除体味;进步心脏运作功率、改进贫血，消除女人月事痛经;减轻风湿关节痛苦、增强内分泌系统功用;推进血液循环、推迟变老;推进消化功用、清热解毒、改进失眠疑问、推进推陈出新、进步人体的抗氧化等多个效果。

好处多多的叶绿素

一、造血效果叶绿素中富含微量元素铁，是天然的造血质料，没有叶绿素人体就会发作贫血。

二、供给维生素叶绿素中富含大量的维生素C与无机盐，是人体生命活动中不可短少的物质。

三、坚持酶的活性叶绿素在酶的制作、坚持其活性上有主要效果。

四、解毒效果叶绿素是最佳的天然解毒剂，能避免感染，还有止痛功用。

五、抗病强身叶绿素能增强机体的耐受力;还有抗变老、抗癌、避免基因突变等功用。