吃什么可以去除血管垃圾呢？

随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，出现一些血栓斑块在所难免。这是一种正常的退行性病变表现。

保健多面手：黑木耳更多功效

1

补血活血

黑木耳质柔润，味甘，平，入肠胃经，能补血活血。

营养学家称黑木耳是“素中之王”。黑木耳含铁量高，是各种荤素食品中含铁量最多的天然补血食品。

2

清胃

黑木耳含有丰富的纤维素和植物胶原，能健胃整肠、有清胃涤肠的作用，促进胃肠蠕动和帮助脂肪的排泄。

近年来又发现黑木耳含的多糖体能预防直肠.癌及其他消化系统癌.症的作用。

3

抗衰老

黑木耳可通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，起到延缓衰老作用。

分体质吃黑木耳，

抗血栓效果翻倍!

脾胃气虚型：

水发(泡水后)黑木耳二朵(约1 两半，即30~50 公克)、红枣10 粒、生姜少许。

以7 至8 碗水炖煮至3 碗水，放凉后以果汁机绞打成凝露状，可单饮或加入温牛奶及豆浆混合饮用。

每周2~3 次，红润气色，促进肠胃吸收。

肝肺阴虚型：

水发黑白木耳各2 朵，何首乌8 克、麦门冬5 克、陈皮3克、水5碗炖煮成1碗，一天内分二次分服。

心血瘀滞型：

丹参3 克，田七5 克，黑木耳泡水后一朵，瘦肉(新鲜鱼、鸡、猪肉皆可)50 克，加水5碗煮成一碗后，一天2至3次温服。