冬瓜属于瓜类蔬菜的一种,其含有丰富的矿物质和多种维生素,平时我们也可以生吃冬瓜,对我们的健康是非常的有益处的,那么有人会问了,能生吃冬瓜,那么生冬瓜汁喝了是不是益处更多呢,这种观点是非常的正确的。那么喝生冬瓜汁有什么益处呢?
1、利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2、清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
3、减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
一般人群均可食用。
1、冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
2、适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食;
食疗作用
冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等,还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
喝生冬瓜汁的益处现在大家都已经知道了,其好处是非常的多的,尤其对于女性来讲还有养颜的功效,喜欢吃冬瓜的朋友可以每天喝上一杯生冬瓜汁,另外健康的身体还需要配合均衡营养的饮食搭配,多喝水,注意养成好的生活习惯,祝您健康。
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