你知道可以化痰的食物都有哪些吗

受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食品最有效。清肺化痰的食品有哪些?很多人以为吃橘子可以化痰，实在不然。本日小编为您先容十种常见的清肺化痰的食品。

清肺化痰的食品

1、柿子

中医以为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生滋润肠、凉血止血等多种成果。对付秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对付便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，要是柿皮较涩，也最好去皮食用。由于涩的食品大多含有富厚的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就可以大概精良地软化大便，缓解便秘症状。

2、花生

花生中含有大量的卵白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还可以大概加强影象，可以资助进步宝宝的影象力，对宝宝有很大的好处。

以是，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都相宜用花生水煮服食，不行炒后食用。

3、豆乳

中医以为，豆乳有利水、润燥、清肺化痰结果，很得当秋日饮用。豆乳中含有雷同人体的女性荷尔蒙，有助皮肤平滑白净，也可维持身形。豆乳的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调治血脂、增长钙和骨质密度，改进停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆乳外，豆乳另有很多格式，如这4种食品：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆乳的最完善搭档!秋冬季候饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之成果，并且对烟酒过分等引起的声音沙哑、咽干口渴等结果尤佳。并且可调降血糖值，改进糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音沙哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购置罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。由于罗汉果必要烤干，以是肯定要选择烤好的罗汉果，不然容易出现发霉生虫等题目。

5、白萝卜

中医以为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的成果，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、巨细便欠亨畅等。

白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，共同白糖、姜丝可治寒咳;共同菊花、金银花可治热咳;共同银耳百合可治燥咳;共同山楂、麦芽可治积食咳嗽。小我私家以为白萝卜是最宁静的食疗。除体虚咳嗽利用补药时不克不及用，其他时间都可以用。

下面小编继承为您先容其他五种清肺化痰的食品，有必要的朋侪肯定要知道。

6、薄荷

薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治感冒咳嗽”，实为风热咳嗽。《轻便单方》中也先容单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

薄荷9克、生甘草3克，白糖适量。将甘草洗净，放入沙锅中，加水500毫升，煎沸10分钟，再将洗净的薄荷参加，煮沸半晌，去渣取汁，参加白糖搅匀。晾凉后饮用。

7、银耳

银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的成果，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。别的，银耳还能增能人体免疫力，以及加强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，如许即可以享受美食，又能滋补身材。秋日多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会产生中毒反响，严峻者会有生命伤害。

8、陈皮

陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说分外有效。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床利用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白浓厚。

因此要是秋季由于感冒等缘故原由造成咳嗽痰多，没关系搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更实用于在养肺的秋季食用。

9、梨

梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的成果，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞构造的康健状态，还能软化血管。

生食梨有清热解毒、生滋润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，结果更佳。

10、荸荠

荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等成果。荸荠的地上茎，中药名“通天草”，有清热利尿的作用。

必要细致的是，荸荠属于寒性食品，脾胃虚寒及血虚者不宜食用，也不相宜在寒冷的冬季恒久食用，以免寒凉之气毁伤人体的阳气。别的，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。

上面先容了十种常见的清肺化痰的食品，接下来小编继承为您先容止咳化痰汤饮的做法。别的，想要清肺化痰，一些食品要少吃。那么清肺化痰不克不及吃什么呢?下面小编为您逐一先容。

止咳化痰汤饮保举

1、豆腐糖。豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

2、玉米须橘皮。玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。

3、萝卜猪肺止咳汤。萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。

4、糖水冲鸡蛋。白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。逐日早晚各服1次。补虚损，治久咳不愈。

5、芝麻冰糖水。生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

6、香油炒羊肝。羊肝60克，香油30克，盐少许。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。润肺止咳，治久咳不止。

7、蒸梨蜂蜜。梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。逐日早晚各吃1个，连吃数日。生滋润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，伯仲心热等。

8、燕窝银耳。燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用净水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，冷汗或肺阴虚等。

清肺化痰不克不及吃什么?

1、寒凉食品。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2、肥甘美味食品。中医以为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其云云。孩子咳嗽时胃肠功效比力单薄，油炸食品可加重胃肠包袱，且助湿助热，繁殖痰液，使咳嗽难以病愈。

3、鱼腥虾蟹。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的卵白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应细致，此中以白鲢、带鱼影响最大。

4、甜酸食品。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严峻时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

5、橘子。很多人以为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。现实上，橘皮确有止咳化痰的成果，但橘肉反而生热生痰。

6、花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易繁殖痰液，使咳嗽加重。

7、补品。不少家长给体质衰弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

怎样防备有痰或痰多呢?从饮食风俗上，应该对峙“四不要”。即饮食不外饱、不暴饮暴食、甜腻未几吃、伤肾食品未几吃。