据报道,普遍的白领作业者作业忙碌,并需求在作业和家庭之间周旋。一半以上被访者每周体育锻炼时刻不足三小时,极少数人底子没有时刻从事体育锻炼。高达七成的被访者诉苦作业压力大。专家建议,白领作业者应该学会品尝日子,作业仅仅日子的一部分。
真实事例
张小姐本年30多岁,是单位一族,平常作业比较忙,近期更是频频出差,压力很大。近来单位安排体检,几天后,拿到体检陈述,吓了她一跳:心电图查看显示“心肌劳损”!而其他如血压、血脂和血糖都正常。她忧虑肠问医师:“这会不会是心脏病的先兆?”
心肌劳损是种啥病?
所谓心肌劳损就是指心肌长期在高负荷下过度作业,比如过度肥壮,高血压,作业严重精力压力大等要素,致使心肌受损,此刻心肌也许缺血,也也许供血正常。如确诊心肌缺血,长期开展也许致使冠心病,心肌梗塞,扩大性心肌病,心功能不全,心功能衰竭等状况。
专家指出,“心肌劳损”不是疾病的名称,而是心电图查看时,发现目标的反常,首要指心电图中ST-T段反常改动。这时候在日子休息上尽量防止熬夜和长时刻上彀,作业压力大时更要当令找方法放松,调整严重的心境,多运动。心肌劳损不是心脏疾病临床诊断的首要规范,仅是心脏各种目标的其间一项出现反常。
区分心肌劳损与心肌劳累
如果是心肌劳累,就不必太忧虑,这是在作业严重、精力压力大等要素影响下,因为迷走神经的效果,心肌长期在高负荷下过度作业致使的心肌受损。年轻白领的心肌劳损大多数都是这种状况,归于功能性改动,一般经过放松、休息来保养即可,无需医治。
临床上,大多数中青年人的心肌劳损都是功能性改动。尽管这不是病,仍是提示年轻人需求留意心脏维护,应防止加剧心脏担负的日子和作业方法。日子休息上尽量防止熬夜和长时刻上彀,作业压力大时更要当令找方法放松,调整严重的心境,多运动。此外,饮食最佳低盐、低脂,不要吃辛辣影响食物。少吃动物内脏,不要吃高脂肪的食物等。
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