孕妇可以经常逛街吗,孕妇逛街的利弊

女性朋友在怀孕之前大多已经形成了逛街的习惯，逛街不仅可以饱了自己的眼福，而且可以减肥，一举两得，很多女性朋友都乐此不疲，但是到了怀孕的时期，逛街可就不是一个人的事情了，孕妇逛街应该要考虑到胎儿，那么，孕妇可以经常逛街吗?

孕妇的身体发生了一系列变化，身体笨重，行走不如孕前。因此，必须从自身的情况出发，每次行走不宜超过1千米，行走速度不宜过快，更不宜穿高跟鞋和拖鞋。不要在气候恶劣时上街。孕妇在严热、寒潮、大风，特别是在流感和其他传染病流行时上街，由于身体发生了变化，抵抗力比较弱，易传染上各种疾病。因此，不宜在气候恶劣时上街，更不要到人群拥挤的地方去。

孕妇逛街的利弊

利

把逛街当散步，散步会使心情愉快、头脑清醒，有利于消除疲劳，并利于胎儿健康成长。孕妇愉悦的情绪可促使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互协调的最佳状态，有利于孕妇身心健康，同时能改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育。

弊

1、挤出病

坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面，尤其是节假日人流量大时更挤得厉害，这对人的身体健康会有一定的负面影响。

一方面会使人的精神处于紧张状态，并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的不适，并有可能诱发疾病，如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。

2、毒出病

有些商场或专卖店刚刚进行过装修，室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人，人在此环境中呆得时间长，会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应，产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。

孕妇逛街的注意事项

不要选择人流高峰期逛街。孕妇对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

孕妇逛街健康提示

现在越来越多的女性由于怀孕期间的不适应，从打算开始要宝宝就把工作辞掉了，可是又忍受不了期间的寂寞无聊，免不了出去逛逛商场什么的，可是有些人可能不知道，如果不注意保护自己，那将会给自己带来麻烦。

需要提醒大家的是：逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

上面已经详细为大家分析了孕妇逛街的利弊，那么，孕妇可以经常逛街吗?显然，并不是说孕妇就完全不能够逛街，不能出门了，而是说要有节制的逛街，不能像其他人群一样，爱逛多久就逛多久，如果逛街时间太长，不仅会影响到孕妇自己，也会影响到宝宝。