你有这些现代小毛病吗

心理专家表示，持续恶性发展有可能导致相关的心理或精神疾病发生;提醒人们放慢节奏，克服时髦病。明明有一堆事情要做，却还在刷微博微信、聊天、逛网店，拖到凌晨才工作;明明已经很困了，却还要拿着手机打几把游戏，没有一天早早睡觉的;要是哪天出门没带手机，或是在外面手机没电了，整个人就像是丢了魂一样……

拖延症、手机依赖症、晚睡症、选择恐惧症、强迫症……这些看上去不是病的时髦病，你中了哪些?这些时髦病到底算不算病?心理专家提醒，虽然这些症状还不能说构成病症，但如果持续恶性发展则有可能导致相关的心理或精神疾病发生。

晚睡症 没事也习惯性地熬着

案例：不知道从什么时候开始，小阳抱着电脑发呆的时间越来越长，打开的文档很久都落不下一个字，等到夜深，别人都睡了，他的精神却越来越好。有时候是熬夜写一篇文章，有时候熬夜根本什么事情都没有做，但他还是习惯性地“熬着”，直到凌晨才昏昏沉沉地睡去。

点评：都市人群的夜间入睡时间越来越晚，有很大一部分人会磨蹭到很晚才睡觉，这常被称为“晚睡强迫症”，是“晚睡症”和“强迫症”的结合，它同“拖延症”一样，是过于执著、担心和抵触的心态表现。“晚睡强迫症”会给工作、学习造成极度的拖拉，患者总是给自己寻找各种借口，不到最后时刻绝不完成任务、总觉得面对压力只有“拖”才是解决办法。

建议：据调查，20%的人认为自己是长期拖拉的人，导致拖拉有多种原因，大致分为两类因素：即内在的个性心理因素和外在事物的难易程度。心理学专家刘萍教上班族5招克服拖延症：首先要尽量消除外界干扰，在工作或学习时将一切可能会导致分心的东西统统排除，如断掉网线、关掉微博等;第二是学会时间管理，安排每日工作计划表，排出优先顺序，优先事项不可拖延;第三是克服畏难心理和失败恐惧心理，果断把握各类机会;第四是循序渐进，把大任务分解成小任务;此外，如果出现比较严重的拖拉症，自己长期调整无效，或因反复纠结而已经并发焦虑症、强迫症等心理障碍时，建议寻求专业心理医生的帮助。

手机依赖症 没带手机就心慌慌

案例：大学毕业后，李芳如愿进入一家大型外资企业，她是个很要强的女孩子，在学校表现一直很出色，在单位更是谦虚学习，努力工作，得到同事好评和领导重视，不到一年就升任部门主管。李芳几乎把全部时间和精力投入到工作中，手机24小时开机，走到哪手里都拿着手机。现在，只要一会没听到手机响，她的心里就七上八下的，做事也心不在焉。

以上就是关于现代小毛病的简单介绍，希望对您有所帮助，祝您生活愉快。