女性早衰越来越低龄化，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，所以预防早衰势在必行。爱美的女士应该每周至少吃一次鱼，因为鱼是经...【详情】

钙是构成人体骨骼的主要成分。据研究证实，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中...【详情】

孩子增高长高是很多父母关心的问题，对于父母来说有时候孩子挑食不长高是一件很窝心的事情。我们都知道，饮食是孩子长高吸取营养的基础，想要长高那么在饮食上的...【详情】

决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。历代方书中都可查到决明子丸、决...【详情】

肝火旺可导致孕妇恶阻，表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等，严重时还会引起肝脏的病变。孕妇一定要特别注意，如果长期肝火旺，不仅不利于自身的健康，还会对...【详情】

痛经最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，女生在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状...【详情】

月经过后需要补充月经流失的铁和蛋白质等微量元素，提高血红蛋白活性，有效补血改善月经后头晕乏力、脸色暗黄或苍白等症状。多吃含铁高的食物，例如猪肝、瘦肉、...【详情】

老年性骨质疏松治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极作用，补其所虚，增其不...【详情】

高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压...【详情】

新妈妈给宝宝喂奶是一件很幸福的事，但妈妈乳汁不足，大部分的产妇都是可以给宝宝提供充足的奶水的，但是也有少部分的产妇在产后却是没有奶水的!这样就不能够保...【详情】

木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量...【详情】

奶粉含有的矿物质种类是比较多的，除了大家都熟悉的钙物质之外，还含有比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。最重要的是，奶粉属于人...【详情】

英国两所大学找来42名男子，分别食用不同剂量的大蒜和不吃大蒜，随后收集他们的腋下汗腺分泌物，拿给女性闻。结果发现吃了大蒜的男子比不吃大蒜的获得更多青睐，...【详情】

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食...【详情】

白领养生自然少不了鸡蛋，上班族早餐吃鸡蛋最好。因为鸡蛋比面包、馒头等更耐饿，鸡蛋有助减肥，鸡蛋是蛋白质的绝佳来源，鸡蛋不会使胆固醇升高，鸡蛋有益大脑发...【详情】

现在是注重养生的时代，喝酒要健康喝选下酒菜也是一门学问。尤其是夏天一到，火气旺盛，在喝酒时尽量选一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。喝酒时千万不能...【详情】

美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择，不仅仅因它的...【详情】

生活压力的增大和环境的改善，很多人对于早餐也越来越重视了，早上对于人类是是很重要的，早餐既吃好也要吃饱才能维持住我们日常生活中的消耗力量，，所以营养的...【详情】

准妈妈的肚子里装着小宝宝，无论是家人还是准妈自己都觉得此时是一个人吃两个人的饭，因此不仅要自己吃得好，还要考虑肚里的小家伙满意不满意。只可惜小家伙还不...【详情】

芒果含有丰富的维生素，蛋白质、胡萝卜素等，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。有热带水果之王的美称。营养价值很高。芒果维生素A含量高达3...【详情】

羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，羊肾甘温，可补肾气。枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。...【详情】

夏季是个出汗多的季节，大人运动多所以出汗多，宝宝也不例外，虽然宝宝不像成人一样要劳作而多出汗，但是由于宝宝喜欢动来动去的，加上自身免疫力比较低下，因此...【详情】

孕吐，俗称害喜，这是由于妈妈怀孕后，体内荷尔蒙分泌增加引起的恶心、呕吐、食欲异常等状况，一般是在早晨起床时反应最厉害。孕吐是妊娠早期的正常反应、是健康...【详情】

哺乳期的妈妈不能挑食，不能说自己喜欢吃什么就一直吃什么，不喜欢吃什么就一律拒绝，这样会导致营养不良从而影响宝宝和母亲的健康。当然也不是吃的越多越好，有...【详情】

婴儿添加辅食应该循序渐进有一种到多种 有少量到多量，由稀到稠，由细到粗 如蔬菜、水果可有菜水、果汁到菜泥、果泥，肉类先喂肉汤，再喂肉泥，肉末，碎肉，如果...【详情】