高血压患者在饮食上除了要少吃盐之外，还应多吃高钾食物，因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用。按中国营养学会最新发布的膳食营养素参考摄入量，要想有效预防高...【详情】

流言： 常饮浓茶易伤骨。原因是茶中所含生物活性物咖啡碱，可明显增加尿钙及粪钙排出，减少肠道对钙的吸收，钙流失将直接导致钙的负平衡，使骨中钙质流失，诱发...【详情】

一项新的研究发现，老年人适量喝点咖啡，有助于促进大脑健康。但如果老年人平常没有喝很多咖啡的习惯，一下子就增加了咖啡的摄取量，则可能会增加记忆力、思考力...【详情】

人们常说，胃不好的人要吃面食，面食可以养胃，面食真的比米饭更养胃吗? 面食能健脾养胃 小麦性平，味甘，易消化，可多吃。面食确有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱...【详情】

吃米饭会得糖尿病吗?很多人因为不了解糖尿病的饮食常识，经常会陷入各种误区，世界著名医学杂志《英国医学杂志》曾发表文章称：亚洲人每天多吃白米饭与糖尿病的...【详情】

嗓子痛怎么办?其实，秋季嗓子痛多由上火所致，因此缓解嗓子痛就需降火。那么有什么方法可降火缓解嗓子痛呢?下面小编推荐介绍几种日常润喉的水果，轻松缓解嗓子痛...【详情】

小葱拌豆腐这是中国人最为传统的搭配方式，如今专家说我们吃错了。还有黄豆炖猪蹄、萝卜炖牛腩这样的家常菜常见的搭配也都不是最为恰当的方式，那么和小编一起来...【详情】

对于多数人来说，水果是一种不能拒绝的诱惑。中国农业大学副教授范志红提醒：在享受这种美味时，需要注意以下事项。 首先，易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果...【详情】

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。其实，每种茶都有个天生的好搭档，搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。 绿茶+柠檬更护心 儿茶酚等多酚类化合物被公...【详情】

27岁的杨华(化名)联系老同学组织了一次同学聚会，聚会中兴起之下喝了8瓶啤酒，第二天起床却出现了胸痛、全身乏力的症状，经长沙市中心医院检查诊断为冠心...【详情】

排出毒素、一身轻松广告语深入人心，排毒已经成为健康产品最火暴的卖点。润肠通便、美容祛斑、返老还童这些诱人的字眼，让无数女性心甘情愿掏出钱包。不过，专家...【详情】

午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文，刊出“好午餐的4个金标准”。...【详情】

秋天，无论海鲜还是河鲜，那叫一个鲜啊!螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候，而且营养也很丰富。怎么吃，听听营养专家怎么说的。 鳝鱼炖豆腐,补钙调血糖 说到进...【详情】

在秋天，最常见的粗粮之一就是玉米。玉米的种类基本有粘玉米、甜玉米和老玉米，这3种玉米的口感和营养等方面是有所不同的。接下来，为大家具体介绍一下怎么煮玉...【详情】

粥是我国饮食的三件宝之一，其历史可以追溯到公元前2200多年的五帝时代。明代医学家李时珍亦在《本草纲目》一书中称赞粥板柔腻，与胃肠相得，最为饮食之妙诀也。...【详情】

你知道吗?想要米饭又营养又美味，其实是有技巧的，也许你往常蒸米饭的方法是错误的哦。在这里，为大家总结一下蒸米饭的常见误区都有哪些，以及让米饭更加美味的...【详情】

秋风起蟹脚痒，现在正是吃螃蟹的时节。螃蟹是大寒食物，吃得不当，可能会带来健康的损害，那么怎么才能吃得满足又吃的健康呢?看看专家都是怎么说的!...【详情】

秋季干燥，很多人喝柠檬茶、枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，但不同茶茶饮性味不同，不能“千篇一律”地喝。下面由专家解读喝茶养生中的误区。...【详情】

维生素是维持身体健康所需物质，对于不同的人群、身体素质，所需的维生素也不同，下面看看你需要哪种维生素吧。 【夜猫族】 通宵熬夜写策划，为了一份计划书连轴...【详情】

　咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，同时也是一种中枢神经兴奋剂，如果适当摄入的话对人体健康非常有益。但如果咖啡因摄取过量的话，不仅不能起到它基本的作用，...【详情】

现代社会环境污染日益严重,及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。还记得从小妈妈就不让我们吃些垃圾食品，总说这个不好，那个有...【详情】

每天吃饭吃的最多的就是蔬菜，最有营养的也是蔬菜，但是生活中的一些小习惯会使蔬菜中的营养流失，那么小编就告诉你几种关于蔬菜的小知识。...【详情】

蔬菜在我们的日常饮食中占有非常重要的地位，它的营养价值很高，而且我们在每天的饮食中也都离不开蔬菜，大家也都知道吃蔬菜的好处很多，但是如果你没有正确的吃...【详情】

很多人喜欢在晚上多做一些菜，吃不完第二天接着吃，这样省去了很多时间，尤其是上班族，这样是否有益于身体健康呢。下面介绍8种食物不能隔夜吃。...【详情】

　素食养生是养生学家的主张，素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食，有利于人体的吸收，但只吃素食对营养的需求是不够的，素食养生不是禁止肉食，...【详情】