黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦黑色素在某...【详情】

胡萝卜是生活中比较常见的一种蔬菜，人们亲切的称胡萝卜为小人参，正是因为胡萝卜是一种营养价值非常高的食物，包括矿物质、维生素、纤维素等等。胡萝卜不论怎么...【详情】

酸奶是很多人经常喝的奶制品之一，它的营养非常丰富，不管老少皆宜。很多人都知道酸奶的作用大，但是喝酸奶的好处相信很多人都不知道，下面就为大家介绍： 1.预...【详情】

鱼肉营养丰富，这是众所周知的，孩子多吃鱼能变得聪明这也是被广泛证明了的事实。但鱼的种类繁多，孩子的肠胃又很脆弱，给他们吃哪种鱼才最适合呢?鱼肉属于精致...【详情】

1.柠檬 柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜...【详情】

豆干是豆腐干的简称，中国传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，是中国各大菜系中都有一道美食。 豆腐干营养丰富，含有大量蛋白...【详情】

有些人早上因为来不及吃饭，顺手拿个苹果就匆匆忙忙出门了，还一边走一边加快速度吃完，然后一直挨到午饭。那么，早晨空腹吃苹果好不好?下面就为大家介绍： 首先...【详情】

早上做好四件事情对身体健康大有裨益，让你整天保持充足的活力和精神。下面一起看看早晨的那些习惯有益身体健康吧! 1、喝杯温水 每天早晨起床，在未进食之前喝一...【详情】

眼睛是我们的心灵之窗,保护眼睛健康很重要。那么日常我们该如何保养呢?下面就为大家介绍： 1、预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5...【详情】

很多食物都可以生吃，生吃能够保障食物的营养成分不被加热时的高温所破坏，更有利于补充身体需求。但有一些食物，虽然生吃也有营养，但对身体造成的负面影响会更...【详情】

补充足够的蛋白质 减肥的时候要减少热量的摄取，所以你可以选择吃一些饱足感较强的食物，比如蛋白质。蛋白质的消化时间长，能给人持久的饱腹感，让你不容易感到...【详情】

缓解疲劳 劳累是现在很多人最大的感受，不少中年人会经常感觉到肌肉酸痛，这往往是过度劳累导致的。吃樱桃能够缓解疲劳，在吃樱桃的时候，能够吸收其中的花青素...【详情】

夏季到了，又到了可以穿漂亮裙子的季节，很多女人都喜欢打扮一番，穿戴着美美地出去游玩，但是夏季是令人犯困的季节，不少女人总是昏昏欲睡，整天都哈欠连天，实...【详情】

夏天到了，光脚穿凉鞋的人越来越多。没有了袜子的保护，脚和鞋经常亲密接触，加之天气潮湿闷热，各种脚病也找上门来。 为什么夏天要泡脚 我国民间自古就有春天泡...【详情】

橙子只要分甜橙、脐橙、血橙三个品种 在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、...【详情】

天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，那么，上班族吃那些水...【详情】

1.杀菌、抗感冒 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这...【详情】

跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的好处，大家不妨一看。 1、眼睛 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时...【详情】

怀孕是女人最难熬却又是最幸福的时刻，在孕期饮食很重要，切记不要吃对胎儿不利的食物。那么，孕妇不宜食用的蔬菜有那些呢?下面就为大家介绍： 茄子 《本草求真...【详情】

1、选择鲜柠檬 新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们...【详情】

作为一名资深吃货，每天晚上就像被掏空，什么都想吃这样其实对身体很不好哦，有些东西晚上吃了就像毒药，一定要注意啊!，因为生活节奏快，现在很多人的饮食重点...【详情】

1、数量 每天一个苹果。专家建议，成人每天应摄入200~400克水果，普通个头的苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个就够了。 2、搭配 专家表示吃水果要讲究多样性，比如...【详情】

1、荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可...【详情】

柿子、山楂 原因：诱发胃石症，这些食物不可空腹食用是因为其中含有鞣酸。 鞣酸又称单宁酸，对胃黏膜有刺激性，可引起恶心、呕吐。一些水果味儿涩，大半与鞣酸分...【详情】

食用某些果蔬给人体补充的水分比喝等量的水还要多。一些富含水分的水果和蔬菜含有大量水溶性盐、矿物质和糖分。它们的功效可以与备受运动员青睐的功能性饮料媲美...【详情】