夏季是一个解暑降温的季节，那么你知道夏天用什么解暑吗?饮食是最佳的选择。生活中有一些食品能够降温解暑，一起去看看吧。 1.黄瓜 黄瓜气味甘寒，能清热利水。...【详情】

夏季暑湿之毒会影响人体健康，虽然我们会通过排汗、排尿、排便等方式排毒，但这些地方一旦出了问题，会变成毒素长期积累。吃些凉性蔬菜有利于除烦解暑，清热泻火...【详情】

大多数白领都是整天坐在办公室，午饭后难免会犯困，影响工作效率，那么如何能在下午不犯困呢? 1、紫菜 紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地...【详情】

现在生活中许多朋友都自己动手去做鲜榨柠檬汁了，因为柠檬汁具有非常多的好处，比如润肺、瘦身、通透血管等等。柠檬汁中含有比较丰富的维生素C和维生素P，对人体...【详情】

1、菊花茶 菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。...【详情】

1、茄子 夏季也是茄子上市的季节，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血...【详情】

1、敛汗祛湿 夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如水果醋和番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、乌梅、芒果、山楂、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，...【详情】

1、鸭蛋：俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋...【详情】

1、杨梅 在炎热的夏季，吃上几颗杨梅，不仅能消暑开胃，还使人有神清气爽的感觉。俗话说，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌，而且还有助于排毒养颜和减肥。 杨梅果味酸甜...【详情】

含维生素C的食物要充足 维生素C不但可以提高免疫力，还可预防心脏...【详情】

进入夏季之后，我们要注意保健养生，那么怎么进行饮食养生呢?下面我们为大家介绍一下适合夏季生吃的蔬菜。 1、西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护...【详情】

1.甘蔗 味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。 2.荸荠 味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，...【详情】

防晒是夏天最重要的保健工作，而且防晒的方法一定要正确，这样才能够在不伤害身体健康的同时真正起到防晒的作用。 1、感光食物 因为它们富含铜、铁、锌等金属元...【详情】

许多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢? 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡...【详情】

1.红豆 可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。 2.绿豆 绿豆具清热解...【详情】

大家都知道熬夜是对身体不好的。很多人会经常熬夜是因为工作压力大，那么你知道长期熬夜吃什么好吗?甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。牛肉干、鱼片等...【详情】

在办公室对着电脑，回家对着电脑或电视熬夜，睡前还要抱着手机、IPAD不放我们好像都患上了睡前不看电子产品睡不着的一种病，讲明白开来就是熬夜!以上所说的现象...【详情】

女人想要看起来美丽，首先要皮肤好，肌肤水水的。那么生活中有哪些食物有助美容呢?吃哪些食物能改善肌肤呢?有哪些食谱能滋养肌肤、养颜美容的?下面就为大家介绍...【详情】

夏季暑湿之毒会影响人体健康，虽然我们会通过排汗、排尿、排便等方式排毒，但这些地方一旦出了问题，会变成毒素长期积累。吃些凉性蔬菜有利于除烦解暑，清热泻火...【详情】

1、多吃些有营养的食物可有效保护眼睛 1.1、维生素A和胡萝卜素 缺乏维生素A,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑...【详情】

好多人不清楚吃牛油果有多好，甚至很多人还不知道牛油果!小编总结了一下，希望能帮助大家。 牛油果又称鳄梨，它能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性...【详情】

水果中蕴含丰富的维生素以及其他营养物质，常吃水果对我们的身体很有好处，特别是水果中富含丰富的维生素，对于爱美的女性来说都知道维生素是很好的美容物质。 ...【详情】

现代人，工作压力大，很多人即使是下班了也要通宵加班，结果第二天早上顶着熊猫眼去上班。出现黑眼圈对爱美的女性来说真的非常头痛，这里推荐五种食物，可以让你...【详情】

在生活中，很多人在平时都会因为过度的劳累或者睡眠不足等因素，而造成自己在平时会出现发困的症状，此时，有的人会选择吃一些有提神效果的食物，从而保证自己能...【详情】

1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作理想的营养库。 2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次...【详情】