补气血的食物有哪些

曾经有一句广告语红遍大江南北，那就是：女人的美，由内而外!其实，根据中医理论这句话一点不假。人体是一个不断运动的有机整体，通过对体内的调节，不仅可以治疗体内的疾病，人体气血畅通，肌肤也会出现相应变化，而呈现美丽的状态。那么补气血的食物有哪些呢?

面部晦暗用桃花

桃花中能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。而中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。

取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15~30毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。

胃部不适用茉莉

茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张。

如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效。

活血调经用月季

月季花有活血调经的作用。新鲜花朵可直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量，在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面浆，在五成热的油中炸酥，长期食用疏肝解郁、活血调经。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。

泻火明目用菊花

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。夏天喝菊花茶能去暑清热泻火。但菊花茶不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒者不妨放点枸杞，脾胃虚寒者多喝性凉的菊花茶容易引起胃部不适，导致反酸。阳虚体质者，如果一味地喝菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。

以上为您介绍的分别以桃花、菊花、茉莉和月季为主要原料来美容养颜的秘方都是根据中医、中药理论精制而成，女性朋友在使用后会让你的气血一天天开始调顺和充盈，进而使女性的生理和心理得到极大的改善，从此美丽、明艳、动人。