肠胃出问题粉刺痘痘反复长

最近脸上的痘痘老是不消停，每天洗脸洗两遍，早睡早起不熬夜，吃得也不辛辣，可是脸上的痘痘还是层出不穷反复长，像上述这样的情况，长痘痘的根源也许在肠胃里!快来看看到底有没有道理!

你的肠胃是否健康?

有时候很多人觉得自己胃功能很正常，肚子不痛，不便秘就OK了。但事实并没有你想的那么简单，以下的症状都表明肠胃功能有问题：

1.吃红薯、土豆、黄豆之类的食物，腹部膨胀难受

2.有时喝粥会反酸

3.吃太凉的水果想腹泻

4.经常打嗝，易水肿

5.饭前不想吃东西，饭后很快觉得饿

6.不吃也不觉得饿，吃多了也不知道饱

以上的这些问题都可能和你脸上的痘痘有关系，不能轻视。

你的肌肤问题到底在不在肠胃里?

脾胃为先天之本，主吸收运化，脾和胃是互为表里的关系，胃里有湿热，脾虚运化无力，湿热不往下走，而往上冒，就会在面部形成痘痘。人的肠道足足有6-8米长，各种食物的残渣堆在里面发酵变黑没有及时排除，毒素堆积会让人的皮肤变差，情绪变差，以至于脸上长痘痘。

人的身体需要不同种类的营养物，如果一日三餐吃进去不能被肠胃很好的吸收，或者所吸收的营养比例失调，那么后果就是身体运转效率降低，从而表现在脸上，脸色灰黄，粗糙干涩，痘痘丛生。

调理肠胃，好皮肤让痘痘自然消失

1.专心吃饭。工作紧张时最容易发生消化不良和胃溃疡，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。所以应该停下手里工作，放松心情不想事情，认真吃饭。

2.细嚼慢咽。对于肠胃消化功能很弱的人来说，更要这样做。食物没有被细化，唾液也不能很好的发挥，导致胃也不能很好的运转，从而小肠也会辛苦的工作。慢慢吃，在有利于消化的同时还可以控制食量。

3.按时吃饭。没有规律的进餐必然会使肠胃失去判断力，不能控制食欲。

4.营养充足。肠胃负担最小的食物是富含淀粉类食物。把五谷杂粮打成粉是一个不错的选择，既减少了肠胃的消化负担，又保证了营养成分被人体吸收。

5.饭后散步。散步可以让人精神放松，对肠胃消化吸收能力有帮助。

在战痘这硝烟弥漫的战场，没想到肠胃也扮演着一个至关重要的角色!终于找到长痘的另一个原因了，接下来第一步好好调理肠胃，改善好皮肤，痘痘自然而然不会找上门来的!