脑震荡吃什么比较好呢

脑震荡是很常见的，很多人因为各种原因，导致出现这样问题，对治疗脑震荡问题，都是需要注意观察，一般不会是大型车祸，都是对人体健康不会有太多的损害，不过对出现脑震荡后，也是要及时的改善最佳，那脑震荡吃什么呢，这类患者在饮食上，使得要合理的选择。

对脑震荡后，患者也是要注意不能随意的跑跳，这样对身体的恢复也是没有任何的帮助，因此对脑震荡后，也是要适当的休息最佳，那脑震荡吃什么好呢?

脑震荡的饮食调养：

1.脂肪，低胆固醇奶。

2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

3.食疗方。

(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。

(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。

(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

饮食禁忌 1.刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。

2.生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。

3.油腻食物。食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。

4。辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。

通过以上介绍，对脑震荡吃什么好呢，都是有着很好的了解，以上食物都是很好选择，不过要注意的是，在对这些食物吃的时候，也是要合理安排，这样对身体营养吸收，才会有很好的帮助作用，使得身体可以很好发展。