糖尿病能吃什么水果

完全戒吃生果大可不必，因为生果中富含许多对糖尿病人有利的的维生素、纤维素和矿物质等。生果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其间果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获操控后并非一概排挤生果。生果中含糖量多寡纷歧，所以不行同等看待。

糖尿病病人宜吃的生果：

1、无花果。降糖要害点：酸类、酶类

无花果能帮助消化，推进胃口。它富含多种脂类，有助于减轻糖尿病病人并发性便秘。无花果富含脂肪酶、水解酶等能够分化脂肪的成分，从而削减脂肪在血管中的堆积，安稳血压，防止冠心病。

2、火龙果。降糖要害点：高纤维、低糖分、低热量

火龙果富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对防止糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果富含通常植物罕见的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的成效，并且能够维护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的效果，还能进步对脑细胞变性的防止，抑制痴呆症，很合适老年人食用。

3、橙子。降糖要害点：含糖量低

橙子中富含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有添加毛细血管的弹性、下降血中胆固醇的成效，还有防治高血压、动脉硬化的效果，对糖尿病导致的一系列血管疾病大有优点。橙子富含维生素P，能维护血管，防止糖尿病导致的视网膜出血。

4、苹果。降糖要害点：果胶、膳食纤维

苹果富含较多的钾，关于高血压病人很有优点，并且能削减冠心病的发生。苹果中富含许多维生素、苹果酸，能推进积存于人体内的脂肪分化，常常食用苹果能够防止肥胖。

5、西瓜。降糖要害点：水分多、热量少

西瓜富含人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，合适糖尿病病人食用，但必定要操控量，每天不宜超越50克。西瓜有必定的医治肾炎和下降血压的成效。西瓜还有利尿效果，能够推进体内水分的排出。

6、山楂。降糖要害点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

山楂富含丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，下降血脂，抗动脉硬化，改进心脏生机，振奋中枢神经系统，有杰出的防止糖尿病血管并发症的效果。

糖尿病不宜吃的食物：

1、含葡萄糖的生果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。

2、含葡萄糖的食物：如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。

3、含胆固醇的食物及动物脂肪：如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。

4、含淀粉高的食物：如马铃薯、山芋、粉丝等。

99热心医师温馨提示：通过介绍，想必我们对什么东西该吃什么不应吃有了必定的了解，糖尿病能吃的生果本来仍是许多的，能够在看医师时趁便咨询一下主治医师。