要仔细聆听身体里的“噪音”

均匀的呼吸声、有节奏的心跳声、每分钟几回的肠鸣音……这些来源于体内的声音恰是你生命生机的体现。除此外，人体还有一些不应有的“噪音”，它们的呈现常常为健康亮起“红灯”。

“噪音”扰人更害己，揪出制作“噪音”的元凶巨恶，才干还自个一个“安静”的身体。

耳鸣 用手捂住耳朵，你会觉得耳朵里嗡嗡作响，这是由于外界喧闹的声音被隔绝，让你听到了耳旁安排的血流声。首都医科大学隶属北京同仁医院耳显微外科主任戴海江教授介绍，幽静的环境可以放大咱们的听力，但假如你平时也能听到“脑袋里鸣叫”，耳中呈现铃声、哨声、波涛声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源时，就得当心了。美国耳鸣专家都艾克博士表明：“我诊治过不少耳鸣病人，从外表上看，他们至少比实践年纪老10岁。”严峻的耳鸣不光影响听力，搅扰正常睡觉，还会致使焦虑、烦躁或郁闷等一系列精力疑问。

噪音是致使耳鸣最常见的缘由。戴海江介绍，当某个频率的噪声损伤了听神经末梢细胞时，就会发生相应频率的耳鸣。滥用药物也是一个重要因素，包含心得安、异搏定、布洛芬在内的多种常用药物都也许致使耳鸣。此外，高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生妨碍，然后致使耳鸣。

磨牙 睡觉时牙齿咬得咯吱响，醒后脸部肌肉严重、酸痛，并伴有头痛，假如你有此体现，很也许患上了“磨牙症”。致使磨牙的缘由许多，侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合反常，都会让人不自主地磨牙;磨牙还也许是胃肠功能失调、肠道寄生虫、尿酸增多症等的体现。别的，口腔是人体首先振奋的部位，当大家工作严重、精力压力增大时，也也许磨牙。

别看磨牙事小，长时间磨牙会致使牙齿及牙周安排的广泛损耗，不光也许引发牙周疾病，还会致使面庞衰老，影响漂亮。假如常常磨牙，可在睡前用毛巾热敷上下颚，能松懈咬合肌肉，尽量放松自个，恰当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

打鼾 “偶尔打呼噜不用严重。”中华医学会北京分会呼吸专业委员会副主任委员、北京大学人民医院呼吸内科主任何权瀛教授提示，假如鼾声嘹亮不均匀，并且有晨起口干、白日疲倦无力、嗜睡、头脑昏昏沉沉、反响迟钝、留意力不会集、记忆力减退等状况，那也许是得了阻塞性睡觉呼吸暂停综合征。睡觉常常呈现呼吸暂停，会致使血液中氧含量显着削减，使机体处于缺氧状况，这不光影响睡觉质量，还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。

研讨发现，肥胖者、男性、孕妈妈等都是打鼾的高发人群，最好去医院就诊。

咳嗽 何权瀛教授着重，当食物呛入气管、吸入影响性气体时，咳嗽能将呼吸道异物或分泌物排出体外，这么的咳嗽不能强忍。而重复咳嗽也许是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的体现。中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿、心脏病致使的肺淤血，乃至外耳道异物都会引发咳嗽。因而，假如呈现不明缘由的咳嗽时，应尽快去医院就诊。

打嗝 在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它即是膈肌。当受冰冷、饱餐、就餐过快、吃干硬食物等影响后，膈肌会呈现阵发性和痉挛性缩短，大家就会“呃儿”个不停。四川省人民医院消化科主任医生常玉英介绍，短暂的打嗝也是一种机体维护反响，但假如接连呈现或固执难愈，也许预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。别的，严重、恼怒等不良心理状况也常致使打嗝。

分辩打嗝是不是为器质性疾病有个小窍门，即打嗝在24小时内可以减轻，且睡着后主动中止的，多不是疾病致使的，而超越24小时还在打嗝，且睡着还不中止的人，多是疾病缠身。

关节响 卫生部中日友爱医院骨科副主任医生孙伟介绍，关节活动遭到筋膜、韧带、肌肉等安排的约束，关节腔中有起润滑效果的液体，里边又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中揉捏出来，然后发出声音。当关节屈伸过度时，常会有“啪”的一声关节弹响，通常不会影响健康。但假如关节常常弹响，且伴有痛苦和活动妨碍则要留意了，也许是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。