高血压男性预防中风的方法

高血压中风是一种对身体健康危害很大的疾病，一般高血压患者是很容易出现脑血管破裂或者脑血管阻塞，从而引起中风。所以，患者一定要知道一些预防中风的方法，注重日常调理。那么高血压男性预防中风的方法有哪些呢?

1、坚持服用降压药

有的高血压病人短时间用药后，血压就恢复正常，于是便停止用药了。实际上，高血压不光是血压高，而且还存在动脉粥样硬化的问题。短时间内用药，血压可能恢复正常，但要使动脉硬化不再恶性发展，必需长期坚持服药。

2、降血脂

倘若高血压还伴随着高血脂，那么发生中风的几率将大大增加，所以在降压的同时还应该选用一些降血脂的药物。

3、保护血管内皮

保护血管内皮可以通过维持正常血压、血脂和血糖以及长期服用维生素e、鱼油、他汀类药物、血管紧张素转换酶抑制剂等来实现。

4、防治动脉硬化

血管硬化是中风的内因，要预防中风就得防治动脉硬化。但是，目前仍没有一种治疗动脉硬化的特效药。通常的做法是戒烟、体育锻炼、清淡饮食、多食用富含维生素的粗粮，降脂、降糖、降血压。

5、防止血栓形成

血栓会造成血管的拥堵，并增加血管承受的压力，从而使其更易破裂，因此预防中风也要防止血栓的形成。常用的药物有小剂量阿司匹林、等。

6、留意中风征兆

中风的常见征兆有：突然严重头晕、天旋地转;突然剧烈头痛、呕吐、视物不清或双影;突然手脚无力、四肢麻木、口舌歪斜、说话含糊不清或漏气;突然神志不清、意识丧失、晕厥倒地等。如遇以上情形，亲友应该尽可能稳住病人，让其就地平卧，保持气道通畅，并及时送医院治疗。

7、调节膳食结构

高血压患者应该戒烟限酒(每日饮酒量男士不超过30mg，女士不超过20mg)，少吃动物脂肪以及胆固醇高的食物，每日食盐摄入量应控制在6g左右，多吃豆类、核桃等含钾较高的食品，多吃水果和蔬菜。

8、生活规律

要合理安排作息，保证充足睡眠。乐观开朗，避免过度紧张、疲劳、情绪激动。每天做做缓和的锻炼。

9、预防糖尿病

高血压病人如果再患上糖尿病，那么血管就更容易受到损害，就更容易中风。所以，预防糖尿病是预防中风的重要一环。