春暖花开的季节，阳光明媚，大好的时光是减肥的好时机，很多女生暗下了要减肥的决心，春天减肥的好处也很多，听小编细细道来。 春季减肥事半功倍 春天减肥的效率...【详情】

1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。 2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。 3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，...【详情】

粥，大家可能早上会吃的比较多一点。都常说早上吃点清淡的，喝点粥什么的胃会比较舒服，胃好了，吃什么都香。小米它的营养价值也是非常的高哦，而这样煮小米粥也...【详情】

桃花节时赏桃花， 只恨来去太匆匆!...【详情】

相信大家只要一说到喝酒，就会对它嗤之以鼻，毕竟喝酒伤身。但是，今天要唱唱反调：少量饮用白酒，对人人体有益! 酒这个东西，对人的健康并不是有百害而无一利的...【详情】

春暖花开，这是一个多么美丽的季节，但是对于家中有易过敏宝宝的家长来说，真是又爱又恨如何在春季肆意玩耍、远离过敏呢?下面，一起来制服过敏吧~ 以下症状，你...【详情】

姜是生活中常见的一种调味料，也是一种重要的食材。很多食物加入姜之后都有一种别样的风味，包括姜汁面包、姜汁饼干、姜汁茶等。这些姜汁食品不仅美味，而且还有...【详情】

春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。 春困，又称春天疲劳症，是人们所熟知的春困、夏乏、秋盹、冬眠困扰身体的季节性症候问题。春意融融，花儿绽...【详情】

春季是一个百花齐放，各种病毒活跃的时期。这两种物质都是导致春季过敏的主要物质，那么你知道如何来抗过敏吗?除了护肤品的护理之外，我们还可以通过饮食进行调...【详情】

在现在快节奏的生活中，很多人会选择喝咖啡来提神，因此咖啡成了我们日常生活中的好伙伴，但是你知道喝咖啡有哪些禁忌吗? 喝咖啡的六大禁忌 第一，不要为了提神...【详情】

你可能不知道脾气暴躁是由睡眠不足引起，同时你可能也不知道它会对你的生活，记忆，健康，甚至肥胖等的影响。以下列出了10个令人惊讶的严重睡眠不足的影响。 1 ...【详情】

我国的酒文化在很早以前就已存在，而对于现在的人们来说，很多生意都是在酒桌上促成的，甚至还有人把能不能喝酒划入工作能力的范围。 但我们都知道，喝酒伤身，...【详情】

朋友聚餐、失恋发泄、工作需要生活中很多情况需要喝酒，一不小心喝醉了怎么办?醉酒很难受，于是各种解酒的方法出现了，但你真的用对方法了吗? 过年聚会有个朋友...【详情】

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首先，你要清楚一点，减脂是全身性的，也就是说各个身体部位的脂肪均会成一定的比例下降。那么对于减掉肚子上的赘肉而言，你所做的应该和哪些想要减肥的人一样。...【详情】

随着人们生活水平的不断提高，人们也越来越重视身体健康，开始注重养生保...【详情】

日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，...【详情】

每天吃一苹果究竟有多大的好处呢?一起来看看每天一个苹果处方的强大功效吧! 1 预防癌症 苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。 芬兰的一项研究表明：苹果中含有的...【详情】

1、一日三餐，应该定时定量 (1)细嚼慢咽，均衡饮食定时。吃下食物后，要约过20分钟左右，厌食中枢才会下达指令，让你产生饱腹感，而不再进食。 (2)正常的三餐规...【详情】

减肥晚餐吃什么最有效，减肥的关键在于晚餐怎么吃。最常见的是一味少吃，热量摄入不足、饱腹时间短，在强烈饥饿感的逼迫下，宵夜禁忌迟早被打破，一餐报销一天的...【详情】

今天是农历二月初二， 龙抬头的日子。 龙抬头， 其实是指青龙七星开始出现在东方， 这象征着万物此时真正苏醒， 百虫活动，春回大地， 春天真的要来啦~~ 二月二...【详情】

小米是杂粮一种，营养丰富，多吃对我们的身体好。而烹饪小米的方式之一，那就是将其煮成粥使用。尤其是老年人更应该吃它，因为老人吃小米粥的好处特别多。那么老...【详情】

营养专家介绍：面食和米饭，无论我们选择哪种作为主食，其实只要控制摄入量，都不至于会引起肥胖。 面食和米饭哪个容易胖：成分比较 面食的种类很多，为了能够清...【详情】

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绿豆常被用作消暑防暑的食物，食用绿豆在两千年前就开始了，说明绿豆的功效强大。如果绿豆搭配一些食物，可以增加绿豆的功效。下面我们来看看绿豆最适合搭配什么...【详情】