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1：芝麻 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2：香蕉 香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合...【详情】

在半个世纪以前，有人提出了一杯牛奶强壮一个民族这样的说法，牛奶的营养价值开始被我们慢慢的意识到。牛奶中含有大量的优质蛋白质，可以促进身体的健康发育。有...【详情】

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红...【详情】

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红...【详情】

橙盅酸奶水果沙拉 主料 橙子1个 草莓6个 酸奶适量 蓝莓适量 调料 白糖适量 做法步骤 1把橙子从中间一切为二 2用牙签延四周划一圈，把橙子肉取出切小块，小心别把...【详情】

当你晚上躺下来的时候，仔细的想想，其实人活着真的不容易，每一天都会发生你想不到的事情，有高兴的、有生气的、有无奈的、有伤心的、有哭笑不得的，有解释不清...【详情】

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春节的美食佳肴，让我们的身体，无形中又胖了不少。而现代饮食的丰盛，造就了这2类富贵病的高发---高血脂和脂肪肝。 高脂血症：主要危害就是引起动脉的硬化，严...【详情】

很多老年人平时都常常会出现食欲不振的状况，但是这种状况对于老年人的身体健康来说其实是不利的，因为这种状况会减少老年人的日常营养摄入，所以老年人需要调节...【详情】

黄褐斑病人不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜等。因这类食物易化火伤阴，暗耗阴血，使得肝血不足，促使本病加重。也不宜吃腥荤...【详情】

一个人血管好，活力就充足，人到中年血管就开始慢慢老化，所以这时候我们就应该开始重视。我们可以通过一些饮食来养护血管，那么有哪些蔬菜可以呢，今天小编就给...【详情】

花菜 花菜，也称番芥蓝、菜花、花椰菜、椰菜花，它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥人...【详情】

1、预防龋齿 如果你想要一口洁白晶亮的贝齿，那你应该喝点红葡萄酒。红葡萄酒可以加固牙釉质，抑制细菌增长，预防龋齿。此外，红葡萄酒中的多酚类物质可以抑制牙...【详情】

学生们为了更好的考好成绩，并且努力的在争取得到理想的学校，为之都在积极的不断投入到紧张学习当中，殊不知长时间的这样进行下去，导致眼睛干涩、酸胀、流泪、...【详情】

俗话说一年之计在于春。那么，在这3月的春天里，老百姓的饮食里需要添加点什么呢?在刚刚过去不久的新年油水之后，现在揭开一年的健康之旅啦! 三月份吃什么蔬菜：...【详情】

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吸烟有害健康，想必大家对这样的话语都非常明白，但始终不能抑制住有些男性吸烟的嗜好，长期的进行吸烟会给身体引发咳嗽、肺部不适等多重影响，所以为了减损身体...【详情】

春雷响，万物长，惊蛰时节正是大好的九九艳阳天，气温回升，雨水增多，气候逐渐变暖，万物开始复苏。 惊蛰，古称启蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着...【详情】

步履匆忙的时代，对上班了族来说，不吃早餐或者潦草对付，似乎已成为一种时尚、一种生活常态。一日三餐，早餐为金，那么，从现在开始，做一份优质的早餐关爱自己...【详情】

今天，来和大家一起讨论一下，人，为什么要吸烟? 这问题一直困扰着我，身边的男士可以说没有不抽烟的，可是他们为什么要吸烟呢? 对这一问题，科学上还没有明确的...【详情】

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粥是养生防病的佳品，唐朝就有用米皮糠煮粥预防脚气病的记载，医圣张仲景治感冒也会用喝粥来助药发汗。所以粥可以用来预防疾病 ，也可以作为一些疾病的辅助治疗 ...【详情】

减肥永远是爱美女性的话题之一， 如何健康减肥十分重要，除了加以适量的运动之外，在繁忙的工作之中搭配健康的饮食也是可以起到非常显著的减肥效果的。下面就为...【详情】

运动减肥尤其是跑步是大家在日常生活中易操作、也很有效的减肥方式，但是如果跑步的姿势或者方法不当，就可能会导致腿部肌肉增多，变得十分粗壮，很不美观。因此...【详情】