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素食养生是养生学家的主张，素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食，有利于人体的吸收，但只吃素食对营养的需求是不够的，素食养生不是禁止肉食，而...【详情】

减肥的时候能够吃什么?看看下面的介绍你就知道了!想减肥的MM，不妨试试以下的食物吧。 饮食减肥：水果 每天一个水果是必须的哦，而且对于减肥也是非常的有效，每...【详情】

一般来说，鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含高度不饱和脂肪酸，它的主要成分就是我们所说的脑黄金。 这是一种人...【详情】

跑步属于有氧运动，通过有氧运动可以起到提升人体新陈代谢，消耗体内热量的目的，当运动时间达到半个小时以上的时候，就可以起到燃烧脂肪的作用，所以跑步对减肥...【详情】

你总抱怨一些人怎么吃也不胖，而自己却一吃就胖，这有可能是你选择的食物都是高热量的加工食品所导致的。今天小编给大家介绍一些能吸脂减肥的蔬菜，在运动减肥塑...【详情】

豆芽是一种处于不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。 在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。春季吃...【详情】

传统节日。俗谓龙抬头之日，当天不挑水，忌针钱，要摊煎饼，有谚云，刮大风，拾干柴，摊煎饼。还有用草木灰围墙根之俗。 龙抬头(二月二)又被称为春耕节、农事节...【详情】

好雨知时节，当春乃发生，又是一年春来到，经过一个漫长的冬季，我们迎来了充满生机的春天，虽气温在逐渐回升，但早春时节，气候往往变化无常。所以，人们还是出...【详情】

不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。 一、早上空腹喝水是对是错 近日在网络及微信上流传着...【详情】

早餐，是一天中的第一餐， 早餐是否吃得好， 直接影响你整个上午的状态， 对于健身减肥的人群而言， 早餐甚至决定这你的健身效果。 下面介绍4款饱腹还能瘦身的简...【详情】

现在很多人，都对早餐很有讲究，俗话说早餐要吃的好，那么你知道早餐是不能吃哪些食物的吗?这些食物在早餐食用会有哪些危害呢? 1.面包圈和奶酪 作为早餐食物的面...【详情】

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人体内有湿气的话，对我们的身体就有会不利的应县，容易导致脾虚，肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少等问题，因此祛湿也就成了我们养生中重要的一个目的。那么，接下来...【详情】

凉拌皮蛋是最常见的家常菜之一，皮蛋又称松花蛋、变蛋等，但是，你知道凉拌皮蛋有什么营养价值吗?该怎么做才好吃? 凉拌皮蛋的营养价值 皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，...【详情】

现代人生活工作压力大，被睡眠障碍困扰的人不在少数。被失眠困扰的人在晚上往往辗转反侧难以入睡，即使入睡了也很容易惊醒，同时往往还伴有多梦的症状。短期内的...【详情】

早餐吃什么最营养?大部分的人都清楚，不吃早餐对我们身体的危害，但是早餐应该吃什么，不应该吃什么却很少人知道。 1、香蕉 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，...【详情】

年华老去，无论是谁，都是必须经历的，我们无法去阻止，但我们可以通过养生的方法去减缓它。今天，小e就为大家介绍下美容抗衰老的食物。 洋葱抗衰老 蛋白质糖化...【详情】

在不喜欢喝酒的人眼里，喝酒有许许多多的坏处，常常会听到有人问酒有什么好喝的?是啊，酒喝多了有着各种各样的麻烦，但也慢慢的发现，有些道理只有还是喝酒后才...【详情】

【情已断，往事如烟】 落下笔，握的紧紧，写下的都是伤痕，每个字句都是灼伤的心。 精心浇灌，细心呵护，培育一朵哀 痛的花朵 。 寂寞的树开满芬芳馥郁，花香四...【详情】

相信很多姑娘都有这样的体会：想减肥，就必须控制饮食，不吃还饿，吃了还有深深地负罪感，每天都在做激烈的思想斗争，到底吃还是不吃?! 今天，小编就给大家安利...【详情】

花丛中练习瑜伽女孩，融入自然，体会瑜伽精华，感受大自然的美丽...【详情】

今天，我们就利用一些方便易得的偏方进行乌发，不出一个月你就能见证黑发奇迹。 一、偏方洗头可乌发 偏方简单的意思就是就地取材，并且药材简单，实用又方便。偏...【详情】

枸杞子虽说是有很多对人有益的作用，但是要想起到这些作用就必须要掌握正确的方法，如果采用错误的方法不仅不会有益还会对人体有害。很多人认为吃枸杞就应该是和...【详情】

很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热...【详情】