在日常生活中有些朋友都比较重视足疗，但在与此同时，也不要忘记，其实按揉手指也是能健身养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里...【详情】

在平常的工作和生活中，尤其是久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法。梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血...【详情】

对于很多年轻人来讲保健也是必要的，不要认为年轻就可以为所欲为了，现在上班族面对的有辐射的物体是越来越多了，所以白领防辐射的窍门真的势不可或缺的，所以如...【详情】

产后恢复是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱从而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位...【详情】

白醋是美白护肤的佳品，白醋在生活中最常见的方法就是调味，尤其是应用与凉拌菜品上，可提升保证食物色香味俱佳，同时很多人都忽略了白醋的另一个好处，就是美容...【详情】

天气温度已经开始逐步上升，北方可能还不见什么，但是南方已经开始热起来了，温度慢慢上升的话，对于很多朋友们又是一道考验了，因为一个冬天聚集的赘肉，随着温...【详情】

多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪...【详情】

随着癌症的发病率逐年升高，大家对癌症如何预防愈加关注，专家表示，想要预防癌症，需要有综合措施，且需长期坚持并养成习惯，最好的方法是逐步做出小的改变，循...【详情】

早晨八九点钟，太阳刚刚升起，阳光是金色的，照在身上可以活血化淤。练习的时候，可以站在环境较好、视野开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太...【详情】

随着人们生活富裕程度的提高，人们身体素质却在不断降低。因此，提高抵抗力，远离疾病成了现代人追求的目标。如果能做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的...【详情】

衰老是爱美人士的“天敌”，亦是每一个人都不可抗拒的自然规律，但只要保养得法，人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的。如何抗衰老，美容护肤习惯很重要。...【详情】

怎么可能呢?你也许会问。然而，事实已经证明，这种塑身新方法通过做极慢的控制性动作可以彻底地使你的肌肉疲劳，从而获得帮助你减肥的肌肉。做这种高强度的动作...【详情】

这套由几个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，连续做完4个动作为1组，练习的过程中不能有间歇，...【详情】

夏天，空气干燥，皮肤水分极易流失。偶然间照一照镜子，是否发现自己一下子多出好多皱纹，或者眼角布满细小细纹，不过这并不代表你未老先衰，而是换季惹的祸，主...【详情】

人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少会被人体吸收，这些电波就是手机辐射，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。手机...【详情】

在炎热的夏季，动一动就会出汗，因此很多人都不想运动，只想待在空调屋内，因此很多人失去了减肥的斗志。在此，告诉大家一些室内有氧运动，通过室内有氧运动20分...【详情】

口腔是我们人体消化的起始部分，也为我们的饮食把关。可是现在食物的诱惑让我们的口腔早早患上了病。尤其是小朋友们，老吃糖、甜点之类的牙齿开始长蛀牙了。其实...【详情】

月经不调是很多女性的烦恼，这月事以来真是让人叫天天不应，叫地地不灵。只能苦苦盼望这位每月都不忘造访一次的远房亲戚赶紧回家，那才真是阿弥陀佛。既然别人帮...【详情】

人的身体犹如一部机器，需要定期的检查与保养。而体检作为一种自我保健方式，是人们了解自身健康状况、获取身体信息必不可少的渠道。当身体处于健康、亚健康或非...【详情】

在保健专家看来，体质的好坏，会直接影响其身体健康。对体质比较差的朋友来说，会容易出现长期发炎的健康隐患，这会有诱发心脏病的危险。下面，就为你具体盘点，...【详情】

由于工作、学习的紧张，很多人常常抱怨没有时间保健养生。其实，保健养生完全可以不拘时间、不限地点，无处不在地溶入你的生活，长期坚持将使你受益匪浅。很多人...【详情】

在当下的世界之中，任何一种形为方但凡具有两面效果的，但会被人们进行不同概念的讨论。或者误以为正确的方式进采用行事，虽然这样的方式正确性和科学性有待证实...【详情】

由于青壮年时期皮脂腺分泌旺盛，因此青春痘是青年男女常见的肌肤问题。由于青春痘多发，因此市场上就出现了各种治疗青春痘的产品。总体而言，这些产品以化妆品为...【详情】

夏季到来，由于空气炎热，各种夏季疾病也接踵而至。夏季解热消暑，饮茶是人们最先想到的方法。下面将向您介绍将中药以茶味媒介来治疗夏季疾病的药茶，关注夏季养...【详情】

大家都知道，通过穴位按摩能够治疗缓解疾病，但对于大家来说，没有中医背景的人是很难找出穴位的准确位置的。平时经常揉按就可以达到保健的目的穴位。你可以在家...【详情】