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【导读】按摩是一种简单而有效的保健方法，它对人体的好处有很多。不过其实按摩也有不少需要注意的事项，下面小编就来给大家讲讲保健按摩的注意事项，这些事情很...【详情】

【导读】相信大家都知道足疗是一种非常好的保健方法，在家中就能进行足疗。那么足疗保健的小秘方都有哪些呢?下面小编来给大家推荐几个足疗保健小秘方，八招为你...【详情】

【导读】spa有哪些功效和好处?spa是近来才渐渐兴起的一种养生保健的方法，可能不少人对于它还不怎么了解。下面小编就来给大家讲讲spa都有哪些功效和好处，它居然...【详情】

现在越来越多的人开始使用跑步机跑步了，那么你知道使用跑步机要注意什么吗？下面一起来看看吧。...【详情】

不运动的胖男人胸肌看上去那么大，其实那都是肥肉，不是肌肉。男人想要让胸肌看上去更大，更有美感，就要坚持锻炼。那么，如何锻炼胸肌下沿让胸肌看上去更厚呢？...【详情】

大家都知道肥胖不仅让我们变丑，对我们身体也是有危害的，下面我们就来具体了解下吧。...【详情】

过去普遍认为女性要增加肌肉量的困难度比男性高，原因不外乎是两性在分泌雄性激素(可促进肌肉增长)时有明显差异，而这般差距可能会让女性肌肉增长的状况略逊男性...【详情】

健身已经是当下男女喜好的一项运动，人鱼线无论是男是女都比较喜欢的一块肌肉线条，今天小编就给大家分享下人鱼线炼成的相关技巧，让你的自拍更美！...【详情】

洗澡是我们每天都需要做的一个事情，那么你知道吗？五种情况最不适宜洗澡，到底是哪五种呢？下面一起来看看吧。澡的。...【详情】

女性练习人鱼线已经成为了一种风潮，也是一种健康美的表现，对于想要练习人鱼线的女性来说，女性该如何去练人鱼线呢？小编今天就给大家推荐几招练习人鱼线的方法...【详情】

瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了，它可以修身养性，同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物，使身材变得更好。据说，瑜伽中的伸展和拉筋动作...【详情】

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？...【详情】

上班族久居于办公室，在长期的办公室工作当中运动量偏少，导致上班族肥胖、身材走样的情况时有发生。那么，上班族如何减肥呢？有哪些减肥的方法适合上班的白领？...【详情】

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被公认有效且最佳的减肥方法是有氧运动，但是在瘦身的时候，将有氧和无氧结合在一起才能达到最好的瘦身效果。下面减肥超人就要推荐给大家一套弹力带瘦身有氧健美...【详情】

有氧运动是最流行的减肥方法，常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮...【详情】

男人有什么嗜好太伤女人身体呢?在生活中，男人如果有抽烟的习惯的话，是很伤女人身体的，那么，你知道吸烟的危害有哪些吗?二手烟的危害有哪些吗?女人应该如何避...【详情】

洗澡是我们每天都在做的一件事，经常洗澡对我们身体的好处是很多的，在洗澡的时候再配合一些按摩，会对身体更好，比如说摸摸腋窝，揉揉三角窝，对身体的好处都...【详情】

常按揉什么地方能够排空体内宿便呢?常按揉通便穴，远离便秘的烦恼，排空宿便，要想远离便秘的烦恼，你可以整体温灸腹部神阙、天枢、大横30分钟，配合睡前点压神...【详情】

女人洗澡时用它男人更加喜欢，说起洗澡很多人都会，无非是清除身体皮肤上的油脂、灰尘、皮肤代谢物以及气味等。其实洗澡除了这几个目的之外，还可以在其中加点料...【详情】

排卵期的女人竟爱偷偷做这事，排卵期是女人比较躁动的时候，这时候的女人比较爱关注异性，对异性的吸引力比较大，很多女人在排卵期的时候都比较喜欢夫妻生活，...【详情】

很多在运动的前后，都习惯补充一些营养补充剂。运动前后选择适当的营养补充剂不仅可以帮助你快速补充营养，让你更好能量十足的去运动，增强你的运动效果，同时还...【详情】

越来越多的男性朋友开始步入健身的队伍了，健身不仅可以强身健体还可以锻炼出完美的身材，要坚持健身，健身计划是必不可少的。...【详情】

健身行业中有句经典的话：“新手练胸，老手练背”，背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言，背部是练出倒三角体型的关键！...【详情】