【导读】吃什么排毒?常吃三种食物毒素赶光光。人每天都要进食，产生营养的同时，也是有毒素残渣产生，这些毒素必须要排出体外，否则对健康无益。那么吃什么排毒?...【详情】

【导读】孕晚期吃什么去胎毒?多吃五种食物有效去胎毒。我们民间总有胎毒一说，意思是如果孕妈妈在怀孕期间吃了辣的上火的，生下来的胎儿会有各种皮肤问题，所以...【详情】

身上挂着“水桶腰”，腹部还前凸，该怎么办？怎样有效瘦腰瘦腹？别急，试试下面一招瘦腰瘦腹动作，跟“水桶腰”说拜拜！...【详情】

瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会...【详情】

80年代初，美国健身、影视明星简·方达根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积...【详情】

男人最诱人的地方就是腹部的腹肌，所以讨人喜欢的那些男士们几乎都练就了一身完美的肌肉，这绝对是女性杀手必备的武器。那么如何将自己的啤酒肚甩掉练出八块腹肌...【详情】

健身不仅有强健的身体，还可以缓解疲劳释放压力，那么，男人在健身的过程中需要用到哪些健身技巧呢？...【详情】

更年期对于我们很多人并不陌生，在生活中也经常的听说，更年期是女人一生中很关键的时期，在这个时候女性生理和心理都会发生变化，那么，女性更年期做什么瑜伽对...【详情】

瑜伽不是只有女孩子才可以练，男生想要减肥一样可以练瑜伽，而且还不会比女孩子差呢，陈坤就是其中一个，他的减肥方式不靠节食，他说练瑜伽不仅可以放松还能起到...【详情】

健身操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，具有所有有氧运动的健身功能，能全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体...【详情】

瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足的时候，再加上瑜珈各种不同的姿势，能够充份的伸展身体的肌肉和韧带，在训练筋骨的柔软度上有...【详情】

健美操的桥式锻炼有助于拉伸平常健身过程中锻炼较少或几乎锻炼不到的身体部位。...【详情】

舞蹈一直是和健身分不开的，在跳舞的同时既锻炼了身体又享受了乐趣，可以说是一件两全齐美的事情。今天小编给大家介绍7种减肥舞蹈。...【详情】

冬天运动是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应出汗过程，增加运动强度。冬天气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环...【详情】

清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗？其实不然，只要你巧用清晨...【详情】

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。不过小编还是要提醒你，虽然瑜伽看起来简单，但是并不代表没有风险，每个动作的...【详情】

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、...【详情】

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【导读】水疗的适应人群有哪些?水疗是近来比较炙手可热的一项保健方式，对于不少人来说都是比较好的。那你知道水疗具体都比较适合哪些人吗?下面小编来给大家讲讲...【详情】

【导读】针灸减肥的要点有哪些?针灸减肥是利用传统中医来进行减肥的一种方法，它因为健康有效而受到了不少人的追捧。不过对于针灸减肥的要点你知道多少呢?下面小...【详情】

【导读】如何保养干性皮肤?干性皮肤比较容易出现的一个问题就是皮肤的干燥甚至是干裂。那到底该如何保养干性皮肤呢?下面小编来给大家讲讲如何保养干性皮肤，做好...【详情】

【导读】冻伤后如何急救?冻伤相对来说常常发生在寒冷的冬季之中，一些人可能在冻伤之后不知道该如何处理而导致了伤口的恶化。下面小编就来给大家讲讲冻伤后该如...【详情】

【导读】意外触电的症状是怎么样的?电现在已经是我们生活密不可分的一部分了，同时由电产生的安全事故却也屡有发生。那意外触电都会有哪些症状呢?下面小编来给大...【详情】

【导读】触电急救的步骤是什么?电如今是我们生活之中不可缺少的东西，可是因为用电不当造成的事故却也频有发生。那触电时该如何急救呢?下面小编给大家讲讲触电急...【详情】