如何解决上网久眼睛干涩疼痛

在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。

1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上。

2、在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;休息时要多活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。

3、可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。

4、应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。

眼睛发干应及时就医

1、在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。

2、已经出现干眼症状的人也不用太担心，人体有一定的自我恢复功能，只要还没有对眼睛造成根本性的损伤，干眼症是可以治好的。

其实治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能不看电脑或少看电脑，还可以在医生的指导下使用眼药水。