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如何缓解嗓子干燥不舒服

时间:2017-03-25 15:52 来源:互联网 作者:秩名
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在季节交替时,不少人出现嗓子嘶哑、喉咙疼痛的情况。尤其是需要经常说话,或者处于干燥环境的工作,比如老师,无尘工作间工人等。换季出现嗓子不舒服,该如何缓解……

蜂蜜:

蜂蜜是天然滋养食品,具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法,口含蜂蜜15分钟后咽下,可快速缓解咳嗽、嗓干的病情。这种方法的副作用是伤牙,要及时刷牙漱口。

桔子加盐:

教你一个快速润嗓的小偏方,就是将桔子榨成汁,加少许盐,搅拌均匀后喝下去。

水果和水:

在嗓子发干时,可以加大吃水果的量,尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。

少讲话、多休息:

疲劳过度会降低免疫力,加重病情。嗓子干的时候,不要讲太多话,特别是不要高声讲话,否则会加重病情。

饮食上不可犯的忌讳:

饮食要清淡,不宜太咸,不宜吃辣椒,不宜喝酒,太咸太辣都会引发咽炎。

空气质量:

保持空气质量,室内勤通风,保持湿度。


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