普洱沱茶真的可以减肥吗

一、普洱茶的瘦身原理

普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包含沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显现，因为普洱茶制造时通过独特的发酵进程，所含酵素中的麴菌富含微量脂肪分化酶，这对分化体内脂肪具有明显成效。因而，喝普洱茶能瘦身，而且可削减血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医师用云南普洱沱茶临床试验证实：“普洱茶对削减类脂化含物、胆固醇含量具有良好成效”。我国昆明医学院也对云南普洱沱茶医治高脂血病作了55例临床试验，并与降脂作用较好的药物安妥明医治的31例比照，结果发现普洱茶的效果高于安妥明。

二、普洱茶瘦身法的用法

1、早餐：一般上班族的挑选是，三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶10克冲泡250毫升的热开水;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶，可斟酌加些糖。

2、午饭：普洱茶37.5克冲热水1500毫升，饭前喝500毫升;采纳少数吸取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。

3、晚餐：采纳少数吸取制;饭后饮用普洱茶，20克冲500毫升。

Tips：

禁用宵夜;饥饿时，可多喝普饵茶;普洱的年份越久越好，不仅能协助整肠消化，更能分化脂肪;天天三餐进食时刻应有规则;正午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会悉数吸收，所以假如你要瘦身，午饭最佳能削减吸取。

因为加工技术的因素，主张大家用普洱茶瘦身时第一步洗茶千万不要省略，即是开水下去第一泡茶不喝，过一瞬间把水倒掉就好了。

三、喝普洱茶的注意事项

有人说喝普洱茶头晕是怎么回事呢?这也许是三个方面的因素造成的：1、自己体质，自身对普洱茶比较灵敏;2、茶叶泡得的太浓了;3、东西吃得太少了，肚子空也也许导致晕茶。当喝普洱茶呈现头晕这种情况时，应及时调整茶的浓度以到达最佳作用。

还有的人在第一次喝普洱茶时会拉肚子，这是身体对新食物的一种习惯进程，就像不服水土相同，因人而异，并不是所有人都会呈现拉肚子的景象。只要身体习惯了，还是能够持续喝的。不过主张喝泡第二遍的普洱茶，或许喝泡得淡一点的普洱茶，这么身体比较简单习惯。